米の花

心身の健康と
快適な change of lifeを
過ごす為に出来る事のnavigator

conditioning  trainer
のkozue です

『飲む点滴』とも言われている
甘酒

酒粕から作ったりもしましたが

時間が経つとすぐ
独特の匂いや
色が変わってしまうことも

なので‥
これが美味しくて
愛飲しています！

発酵食品は
腸を整える大事な栄養

腸は独自の神経系をもち
『第二の脳』と言われるほど
脳と密接に影響を及ぼしあい

神経系をコントロールしている
のだそうです

そして‥

発酵食品は
自律神経も安定
させます

善玉菌を増やして
腸内環境をキレイに
保つこともできますね

善玉菌は生きて腸に届く
ものであれば

死んでもエサとして
他の善玉菌の増殖に役立ち
免疫力の向上をもたらします

甘酒のほか
味噌・納豆・キムチ
などを摂り

乳酸菌や麹菌などを
腸にしっかり蓄えましょう！

発酵食品を
積極的に摂りコロナに負けない
身体づくりをしましょうね🍀

最後までご覧いただきまして
ありがとうございました