いつまでも元気でね！

心身の健康と
快適な change of lifeを
過ごす為に出来る事のnavigator

conditioning  trainer
のkozue です

週2回ほど高齢者の教室を
指導しています。

最年長で85歳くらい？
もっと上かもしれません

緊急事態宣言下なので
諸事情あり今はおやすみ
されている方もいらっしゃいますが

身体をコンスタントに動かして
おかないと、こわばったり
膝腰、肩等痛みも出やすいことを

よくわかっていらっしゃるので
真面目にコツコツと

こんなことや

そして‥

こんなことまで‥

もちろん、
初めから上手にはできなくても

伝え方次第

で全然変わります

当然できる事が増えて
楽しくなり
姿勢もよくなり

年齢はただの数字

である事を教えて
いただいています💕

いつまでも元気で
いて欲しいなぁー🍀

最後までご覧いただきまして
ありがとうございました