肩こり・頭痛解消の体操で顔のたるみも改善?!

心身の健康と
快適な change of lifeを
過ごす為に出来る事のnavigator

conditioning trainer
のkozue です

 

 

今週のオンラインレッスン

全然、顔が写ってませんが 笑🤣

背骨コンディショニング
&
スキンストレッチ

のコラボでお悩み改善

アラフィフならではの
お悩みは
いろいろあるけれど

とにかく

メンテナンスを怠ると
身体はたちまち硬くなる
という事!

やる事は
たくさんあるけれど

イイ意味で
いろんな事
よくばって

楽しく過ごしたいですよね??

参加者さまの感想は

身体が軽くなったー!

 

痛みが消えた!

 

頭がスッキリした

など
必ずイイ結果が出ます

私は
顎関節症と
歯ぎしりやくいしばりがあります

最近は無くなりましたが
酷い時は顎が疲れて朝起きることも🙀

メニエール病や突発性難聴も経験しました

それ以来
特に季節の変わり目には耳鳴りもひどく

頭痛も頻繁におこり
鎮痛剤を飲むことが増えました

‥‥


これだけ並べると
超!病み女!!😭 笑

 

でもでも

 

これらがいっきに
きたわけではないので☺️

そして
当然ですが
辛い状態がよーく理解できます🍀


⬆️こんな体操や

⬆️こんな体操をして
スッキリさせています

写真だけ
見ると すごい
ポーズですよね? 笑

実はこれらの体操
顔のたるみ改善にも
効果あるんですよ!

ポイントは
蝶形骨

そして
最近では

マスク生活からの
顔のたるみも気になり

目の疲れも酷くなり
瞼が重だるい
目元が下がった感覚もあったので


首周りの体操&スキンストレッチ

でセルフケアを
続けたことで

コンディショニング後は

・視界がクリア・目元パッチリ

・首こりがとれて頭もスッキリ

そしてそして‥

2月下旬にやってしまった
不良姿勢からの ぎっくり腰の
未だ続いている 違和感が

楽になってきました💕

やはり
身体は繋がっているのですねー!

顔の骨盤ともいえる 鎖骨周辺
スキンストレッチでのケア
が おすすめ!

血流が良くなり

体操の効果も倍増!

顔色が明るくもなります

こんな
便利なものもあるし

効果的な化粧品もあるので

選択に迷うけれど✨

自分に合うものを探して
よくばって
快活に過ごしましょうね!

 

オンラインでkozue流
首こり肩こり&お顔ケアを
企画中〜!💕

マスク生活は続きますからね
前向きに できることを
コツコツと

最後までご覧いただきまして
ありがとうございました

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