肩こり・頭痛解消の体操で顔のたるみも改善?!
心身の健康と
快適な change of lifeを
過ごす為に出来る事のnavigator
conditioning trainer
のkozue です
今週のオンラインレッスン
全然、顔が写ってませんが 笑🤣
背骨コンディショニング
&
スキンストレッチ
のコラボでお悩み改善
アラフィフならではの
お悩みは
いろいろあるけれど
‥
とにかく
メンテナンスを怠ると
身体はたちまち硬くなる
という事!
やる事は
たくさんあるけれど
イイ意味で
いろんな事
よくばって
楽しく過ごしたいですよね??
参加者さまの感想は
身体が軽くなったー!
痛みが消えた!
頭がスッキリした
など
必ずイイ結果が出ます
私は
顎関節症と
歯ぎしりやくいしばりがあります
最近は無くなりましたが
酷い時は顎が疲れて朝起きることも🙀
メニエール病や突発性難聴も経験しました
それ以来
特に季節の変わり目には耳鳴りもひどく
頭痛も頻繁におこり
鎮痛剤を飲むことが増えました
‥‥
と
これだけ並べると
超!病み女!!😭 笑
でもでも
これらがいっきに
きたわけではないので☺️
そして
当然ですが
辛い状態がよーく理解できます🍀
⬆️こんな体操や
⬆️こんな体操をして
スッキリさせています
写真だけ
見ると すごい
ポーズですよね? 笑
実はこれらの体操
顔のたるみ改善にも
効果あるんですよ!
ポイントは
蝶形骨
そして
最近では
マスク生活からの
顔のたるみも気になり
目の疲れも酷くなり
瞼が重だるい
目元が下がった感覚もあったので
首周りの体操&スキンストレッチ
でセルフケアを
続けたことで
コンディショニング後は
・視界がクリア・目元パッチリ
・首こりがとれて頭もスッキリ
そしてそして‥
2月下旬にやってしまった
不良姿勢からの ぎっくり腰の
未だ続いている 違和感が
楽になってきました💕
やはり
身体は繋がっているのですねー!
顔の骨盤ともいえる 鎖骨周辺は
スキンストレッチでのケア
が おすすめ!
血流が良くなり
体操の効果も倍増!
顔色が明るくもなります
こんな
便利なものもあるし
効果的な化粧品もあるので
選択に迷うけれど✨
自分に合うものを探して
よくばって
快活に過ごしましょうね!
オンラインでkozue流
首こり肩こり&お顔ケアを
企画中〜!💕
マスク生活は続きますからね
前向きに できることを
コツコツと
最後までご覧いただきまして
ありがとうございました