プラーナと呼吸
心身の健康と
快適な change of lifeを
過ごす為に出来る事のnavigator
ノンストレスヨガ
インストラクター
のkozue です
プラーナとは
『生命エネルギー』や『気』
と訳されます
熱が生じたり
モノが移動したり
内臓が機能するのは
すべて
エネルギーが流れることによる
現象
モノに生気を与え
変化をもたらす力をヨガでは
『プラーナ』と呼んでいます
プラーナの流れを整え
コントロールすることは
『ヨガの実践』において
とても大切なこと
血液循環
発声
呼吸
消化
排泄
といった体内システムを
正常化させ
よどみない思考と
安定したメンタルを
獲得するためには
正常な
『プラーナ』のはたらきが
不可欠であるからです
プラーナをコントロールする
代表的な方法は
呼吸
呼吸で
体全体の調和が整い
健康な
体と心が育まれる
のです
ノンストレスヨガ指導を
リアルレッスンで行う中
コロナ禍で日常になった
『マスク』
呼吸を行う時は
できたらこの
『マスク』を
付けずに行えたら‥
そう思います
そこで‥
オンラインレッスンなら！
・マスクなしで参加でき
・お家でリラックスして行えるし
・大人数でのリスクがないので安心
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5月は追加で
5月8日土曜日 16時から45分間
ノンストレスヨガを開催します
リアルでは
日程的にも参加できない方も
いらっしゃると思いますので
ノンストレスヨガで
自律神経を整え
ストレスに強くなる
そんな
身体を手に入れましょう🧘♀️
オンラインでの参加に
ついてはこちらから
最後までご覧いただきまして
ありがとうございました
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