ボディメイク

心身の健康と
快適な change of lifeを
過ごす為に出来る事のnavigator

conditioning  trainer
kozue です

 

12月に入り、もう今日は5日

毎年‥

今年は早いねー!

って言ってますよね 笑

今年はコロナの影響で
特別な年に。
4月5月とスポーツジムも休館
それがきっかけでこの
オンラインサロンを立ち上げました

今ではレッスン数が減ったり
時間が短縮したり
変化がありながらも
リアルレッスンで身体を
動かせています。

ライブはやはり楽しい!
ですね✨
ありがたいです💕

さてさて‥

残り12月中の
どこかの木曜日

コンディショニング
&
コアトレーニング75分間

のレッスンをサプライズで
開催します。

オンライン or
リアル➕オンライン で!!

身体をちゃんと整えてから
トレーニングをすると‥

体幹が安定し
力が発揮しやすく
脚が上げやすくなったり
全体的に

動作がスムーズになりますよね

なので‥

ボディメイクの効果もUP!!

なかなか
リアルレッスンでは行えない
組み合わせでお伝えしますね❣️

詳細は後ほどお伝えします💕

最後までご覧いただきまして
ありがとうございました

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