ボディメイク
心身の健康と
快適な change of lifeを
過ごす為に出来る事のnavigator
conditioning trainer
のkozue です
12月に入り、もう今日は5日
毎年‥
今年は早いねー!
って言ってますよね 笑
今年はコロナの影響で
特別な年に。
4月5月とスポーツジムも休館
それがきっかけでこの
オンラインサロンを立ち上げました
今ではレッスン数が減ったり
時間が短縮したり
変化がありながらも
リアルレッスンで身体を
動かせています。
ライブはやはり楽しい!
ですね✨
ありがたいです💕
さてさて‥
残り12月中の
どこかの木曜日に
コンディショニング
&
コアトレーニング75分間
のレッスンをサプライズで
開催します。
オンライン or
リアル➕オンライン で!!
身体をちゃんと整えてから
トレーニングをすると‥
体幹が安定し
力が発揮しやすく
脚が上げやすくなったり
全体的に
動作がスムーズになりますよね
なので‥
ボディメイクの効果もUP!!
なかなか
リアルレッスンでは行えない
組み合わせでお伝えしますね❣️
詳細は後ほどお伝えします💕
最後までご覧いただきまして
ありがとうございました