今日から9月
心身の健康と
快適な change of lifeを
過ごす為に出来る事のnavigator
conditioning trainer
のkozue です
もう
秋の虫の声が聞こえてきて
風が 変わりましたね🍁
今日から9月
皆様は体調に
変わりはないですか？
気温が下がり
夏の疲れも出やすい時期です
この季節の変わり目に
大崩れしないよう
特にアラフォー女性の皆様には
快活に過ごしていただきたいです
昨日の
リアルプライベートトレーニング
継続してトレーニングをされ
身体の変化があったことを
話していただけました！
（もちろんいい方向への変化ね💕）
効果を感じていただけて
同時に
痛みの改善も効果アリ✨
改めて
姿勢チェック！！
これからは
ボディメイクに 目標を変えて
硬くなっていた部分の
ほぐしから
上手く使えていない
身体の調整・筋強化などなど
一回で行う内容は
２〜３パターン程度
無理なく続けられて
自分ができる内容を
行っていきます
終了後
連絡をいただいて
帰り道 脚が上がりやすかった
のは 気のせい？？
なんかすごい 歩きやすかった👍
そうなんです☺️
ちゃんと効果がわかって
こそ 続けられるのですよね！！
リアルレッスンの代替えと
思われがちな
オンラインレッスンですが‥
少人数制で 動きはよくわかるのです
もちろん会話もしながらなので🍀
（主役が違うニャ🙀🙀🙀 笑🤣）
先日のオンラインでは
アライメント評価やお話から
少し側湾症があることがわかり
肩こりの原因がわかりました
グループレッスンでしたが
対処法も伝えられましたよ💕
興味はあるものの
オンラインの環境への不安や
オンラインでわかるの？もそう‥
一度一緒に やってみませんか？
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しますので 安心してください！！
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おまちしてまーす！！
いつも
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ありがとうございます
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