今日から9月

心身の健康と
快適な change of lifeを
過ごす為に出来る事のnavigator

conditioning  trainer
kozue です

 

もう
秋の虫の声が聞こえてきて
風が 変わりましたね🍁

今日から9月

皆様は体調に
変わりはないですか?

気温が下がり
夏の疲れも出やすい時期です

この季節の変わり目に
大崩れしないよう

特にアラフォー女性の皆様には
快活に過ごしていただきたいです

昨日の
リアルプライベートトレーニング

継続してトレーニングをされ
身体の変化があったことを
話していただけました!
(もちろんいい方向への変化ね💕)

効果を感じていただけて
同時に
痛みの改善も効果アリ✨

改めて
姿勢チェック!!

これからは
ボディメイクに 目標を変えて

硬くなっていた部分の
ほぐしから

上手く使えていない
身体の調整・筋強化などなど

一回で行う内容は
2〜3パターン程度

無理なく続けられて
自分ができる内容を
行っていきます

終了後
連絡をいただいて

帰り道 脚が上がりやすかった
のは 気のせい??
なんかすごい 歩きやすかった👍

そうなんです☺️

ちゃんと効果がわかって
こそ 続けられるのですよね!!

リアルレッスンの代替えと
思われがちな

オンラインレッスンですが‥
少人数制で 動きはよくわかるのです
もちろん会話もしながらなので🍀


(主役が違うニャ🙀🙀🙀 笑🤣)

先日のオンラインでは
アライメント評価やお話から
少し側湾症があることがわかり

肩こりの原因がわかりました

グループレッスンでしたが
対処法も伝えられましたよ💕

興味はあるものの
オンラインの環境への不安や
オンラインでわかるの?もそう‥

一度一緒に やってみませんか?
zoomの設定等 しっかりサポート
しますので 安心してください!!

初回グループレッスン参加は無料です🍀

今月のスケジュールはこちら

おまちしてまーす!!

いつも
最後までご覧いただき
ありがとうございます

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