とうとう九月に突入しました
早いもので、今年もあと４カ月
それにしても暑さが続いています
みなさん、体調はいかがですか？

私は特に夏バテもなく、快調に過ごしています
夏バテを警戒しすぎるばかりに
体に蓄えてしまったものもありますが・・・(汗)

今日は「防災の日」でした
「関東大震災」の日でもあります
この一週間、スーパーなどでよく保存食を見るなーとは思ってました
当日のニュースを見るまで気づかないなんて、ダメですね

飲み水は１人１日当り３リットル必要だそうです
それを三日分備蓄することが良いとか・・・
レッスンの筋力トレーニングの時によく冗談で、
「広背筋を鍛えるとペットボトルのケースが軽々持ち上がります」
などと言ってますが、是非鍛えて買い物の際活用してください
私もせめて水くらいは備蓄しておこうと思います

他にも揃える方は、ラジオ・懐中電灯・薬・頭巾など
ウィンドブレーカーのような、小さくなるけど保温のできるものも必需品ですよね
あとは自分や家族の身元のわかるもの
一緒にしておくといいと思います
いざという時ために、家族の集合場所を決めておいたり
NTTの災害ダイヤルの使い方も練習しておくといいですよ
期間は忘れてしまいましたが、練習用に現在使えるそうです(通話料はかかります)

できれば何もおこらないで欲しい
でも～備えあれば憂いなし～
実行しましょう！！