二日目も無事終了
ホットライン自体は明日までありますが、
自分の中では完結です

二日目はMIZUNOアクアのツールワークショップからスタート
担当はMIZUNOアクアアドバイザーの望月美紗緒先生と森裕美先生
ツールというのは水の中で使う道具のこと
みなさんお馴染みなのは水中ダンベルですよね

今回はそんな道具の中から、チューブ、パドル、ビート板でした
チューブはゴム製の帯のようなもの
パドルはダンベルが平たくなったもの・・・と思ってもらえばいいです

道具を使うと、筋コンかふわふわ浮くだけと思いがちですが、
今回は有酸素からバランス、もちろん筋コン
そしてレクレーション的なものまで、楽しいツールアクアでした

二本目はレクチャー
「自分の強みを引き出す」
自分の頭では、理解にちょっと時間のかかる部分もありましたが、
とても為になる、そして前向きに取り組んでいけるレクチャーでした
担当は森西美香先生

そして三本目
MIZUNOアクアには「ゴールデンウェーブ」というリスクを持った
人たちへのプログラムがあります
もちろん、リスクがなくてもゴールデンウェーブをやることで
より機能的になったり、パフォーマンスが向上したりもします
そのゴールデンウェーブから「肩障害のためのエクササイズ」の
ワークショップでした
ちなみに私はゴールデンウェーブの認定を持っています

肩関節の解剖学から、リスクのおきる状態などレクチャーし、
実際に改善のためのエクササイズをプールで行いました
担当はMIZUNOアクアアドバイザーの大木真理先生、内藤聖子先生でした
最近肩のことをよく聞くので、帰ったらすぐに
普通のクラスでも始めてみようと思います

そうそう、今回はプールへの入水時間は・・・
二日で６時間くらいでしょうか？！

二日間のおおとり(自分の中で)を飾ったのは、
アクアセッション！！
昨日に続き、豪華なメンバーでした
寺本強先生、坂田純子先生、藤野裕子先生、高村利恵先生
アクアダンスと筋コンミットの融合クラス
アクアダンスでは、ひとつのシンプルコリオを４人が少しづつ変化
最後には完成する・・・というものでした
筋コンはMIZUNOアクアのシンプルなものでしたが、
あれだけたくさんの参加者で行うと、迫力あります
ラストはアゲアゲでした～！！

二つ目のそうそう
昼食を食堂で食べてたら、昨日参加した岡本先生が
「一緒にいい？」と来てくれて、たくさん話をしました
この業界で尊敬する人の一人です
緊張してちょっとおかしかったかも・・・苦笑

帰り際にCDたくさん購入しました
おいおい使うので、みなさん楽しみにしててください

そして、会場から車でひとっ走り
淀屋橋のMIZUNO本店へ
ここでも水着やバッグ、ミットなどなどたくさん購入

大満足の大阪セミナーでした
明日は用事があって京都です
なにやら紅葉でめちゃ混みらしいので・・・ん～
がんばります！

豊橋近辺はこの二日間どうですか？
こちらは今日は暖かい？？？
来週また元気にお会いしましょう！！