今日はまたまたホリデイ浜松店の代行に行ってきました
担当インストラクターが急病で、代行も急に決まりました

代行だということを知らずに参加できなかった・・・ということを、
わざわざ友人に伝言してくださった方もいました

とにかく、今回も楽しくやらせていただきました
参加してくださったみなさん、ありがとうございました！！

イントラ急病・・・疲れがたまってるんですね、きっと
疲労が蓄積されると免疫力が低下します
そんな時はちょっとしたことで、感染症になったりする
疲れれている今だからこそ、うがい手洗いをしっかりしたいですね
予防していきましょう！！

いつも言ってますが、健康は運動だけでは成り立ちません
十分な睡眠とバランスの良い栄養です
運動・睡眠・栄養、全て完璧ですって方いますか？！
たぶん、どれか一つは欠けてたり過剰だったりしませんか？？？

自分の体に目を向けるようになると、変化を察知できるようになります
私なんかは、風邪菌がのどに付いた瞬間に気付きます
その場でルゴール液(病院で嗚咽しながら塗られるやつ)をグリグリ塗ります
それで大抵の風邪菌はやっつけてますね(笑)

夏は風邪に限らず菌が繁殖しやすいです
気をつけてください

浜松で仕事といえば、帰りのパターンはほぼ一緒
隣のミニストップで氷を食べ、おにぎり咥えて銭湯へ
露天は風がめちゃめちゃ気持ちよかったです
今日はメガドンキーで飲料大量買いはありませんでした

露天といえば、ホリデイ浜松店には露天風呂があります

なんだか、仕事しに行ったのに日帰り旅行気分で楽しかったです！！
行き帰りの遠州灘は台風の影響かスゴイ波でした
明日海水浴をご予定の方、くれぐれも気をつけて行ってらしてください！！

ではみなさん、良い週末を～