今日もいい天気でした
すっかり夏のようですね！
明日も晴れるそうですが日曜は雨らしいので、
洗濯・掃除をご予定の方は明日中に！！

さて、昨日夜のレッスンに出かける前のこと
ソファに座ってる状態から立ち上がりました
記憶にないのですが、手の支えなどはしなかったと思います

ところがその瞬間、肩を「グキッ」
三角筋のあたりを負傷してしまいました

インピンジメントという障害があります
これは肩関節で腕を体側から９０°以上開いた(外転)時に起こりやすい障害です
エアロビクスなどで体側をストレッチするとき、
インストラクターが必ず親指を内側に向けてるのをわかりますか？！
これは腕を外側に回した状態(外旋)で頭上まで上げることで障害を防いでいます

・・・なので、私がインピンジメントになるような動作はしてないのですが、
それっぽい痛みなんです(泣)

まあ、原因はどうあれ早く治ってスッキリしたいのですが、
こんなときに限って、今日のレッスンがボクシング
みなさんには黙ってやってしまいましたよ
だって、いつも「マイペースで～」「無理のないように～」
なんて言ってる自分がケガしてたら情けないですからね

前にもシャンプーしてる最中に首を痛めたことがありました
「俺って落ち着き無いのかなー？」言えてる部分もあります
はっきり言って、おっちょこちょいです

明日はZUMBAの代行なので、腕を力強く使うところはないと思います
振り回すのも、確か無かったと・・・
日曜はゆっくり休めて、来週には復活するぜー！！