救急車で運ばれてから一週間が経ちました

あれ以来痛みもなく、ほんと何だったんだ？という感じです
暑させいと疲れがたまってたんでしょう

運動理論の中のトレーニング要素にも休息が含まれています
休息も含めてトレーニングだと・・・
疲れていては次回のトレーニングの効果も出にくいですよね

この夏は休息もしっかり取って乗り切ります！！

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今日は湿度が高く、天気の良い日よりもレッスンが大変でした
汗が乾かないのでビショビショになって。。。

早く梅雨が明けて欲しいんですが、つい最近まで水不足だったんですか？
ぜんぜん知らなくて、何だか水道の出が悪いなーと思ってましたが、
節水だったんですね

梅雨が明けたら夏らしいところへ出かけたいのですが、
良い案ありますか？
ここおススメ・・・ってとこあったら教えてください
海水浴って歳でもないので、それ以外で！

この週末は久々に休みがあります
しっかり休息したいと思います
美味しいもの食べたら報告しますね！！