昨日は久々にロイヤルスポーツで週替わりのプログラムをやってきました
今回は「がんばれエアロ」
中上級くらいでしょうか？！
難度は真ん中くらいですが、強度はかなり高めです
心臓ドキドキ、バクバクさせて有酸素効果を上げます

日曜に関わらず、たくさん集まっていただいて感謝してます
ご参加くださったみなさん、ありがとうございました！！
喜んでいただけてうれしいです

昼過ぎにはクラブを出て、向かうは名古屋の愛知芸術劇場
今回は観劇ではありません
残念ながら出演でもありません
先日受講したビリーのセミナーをまたまた受けに行きました

夕方からの受講で時間があったので、まずは岡崎から安城へ
去年のマイアワードで金メダルの「パンのトラ　安城店」へ行きました
炭水化物は控えてますが、パンだけはやめられません

最近はピザでもよく聞きますが、スペイン窯で焼いてます

この画像を撮ってる時も、次から次へと車が入ってきました
そして驚くことに、店内にパンをトレーに取る行列が・・・
列だけで３０人は居ました

お気に入りのパンを手に入れるまでに１５分くらいでしょうか
一部を昼食に食べ、残りはお土産に～

最近テレビでも紹介されたようです
どうりで混んでるハズですねー

いろいろ買いましたが、一番のお気に入りは、
やっぱり「クロワッサンのパストラミサンド」
マスタードたっぷりで美味しいです

たぶん経営は同じでしょうが、隣にはピッツェリアがあります
次回はそこのピザも食べてみたいですね！

皆さん、もし行かれる時は日曜は避けた方がいいかもしれませんよ
ちなみに半田店もあります

腹ごしらえも済み、２３号から名古屋へ
少し混んでいたので、間に合うかとハラハラしました
無事開始前２０分に到着

セミナー会場はなんと芸術劇場の大リハーサル室
この会場では何度もいろんな公演を見てきましたが、
ここでリハーサルが行われてたりしたんだと思うと不思議な感じでした

セミナーはとても楽しかったです
今回もＦＵＮレッスン形式のものを受講しました
運動強度がかなり高いものもあって、汗びしょで受けました

ラストはブロードウェイジャズで今話題の『フラッシュモブ』と言うのをやりました
フラッシュモブとは、通常の生活(行動)をしてる人たちが一人・・・二人・・・三人と徐々に人数を増やし、
パフォーマンスをするというもの
終了と同時に、全員が何事もなかったかのように元の行動に戻ります

日本でもお台場でビリーとシャロンが行ったようです
次回の来日でもどこかでやるかも・・・ということなので、参加してみたいですね

では、海外のフラッシュモブのＹｏｕＴｕｂe貼っておくので、
興味ある方は見てください
http://www.superplay.tv/url/view/uWo8dS3S9wg

セミナーでは「シカゴ」のワンシーンをやりました
最後にビデオ撮りもしたので、どこかで見れるかもしれません
もし見つけた方いたら教えてくださいね

大好きな炭水化物でエネルギー充電
楽しいダンスで発散して、リフレッシュもＯＫ！！
今週も元気にイケそうです