水曜は午後から岡崎の日です
帰りの車の中は、最近TVをつけてます
純正ナビなので運転中は音声のみです

大抵が「ホンマでっか!? TV」をつけています
今夜もためになる情報がいくつかありました

私も何度か朝食のススメをしましたが、やはり食べた方がいいようです
女性は朝食を抜くと糖尿病の確立が上がり、男性では心臓病のリスクが上がるそうです
あくまで統計なので朝食との因果関係は確認されてないようです
TVのコメンテーターの医師が言ってましたが、
女性も男性も朝食を抜くタイプの人はある種の行動パターンがみられるのでは・・・ということです

女性も男性も朝食を抜くタイプの人は、深夜まで起きている可能性が高いです
女性では遅くまで起きてることで、食事以外のSWEETSなどを食べている・・・とか
男性では(これは女性もあるかも)アルコールなどと一緒に、高カロリーなつまみを食べる
そして両者とも睡眠時間が短くなることで、成長ホルモンを最大限に利用できなくなってるのではないでしょうか？！

朝食時の「タンパク質」の効果は以前に説明しましたが、
それ以外でも朝食を習慣化させることで朝の排泄を促したり、
体のエネルギー回路を順調に働かせてくれます

他にもいいことたくさん言ってましたが、なんせ運転中なのでそちらに集中していて忘れました

これもTVかラジオで言ってました
４０代を過ぎると緑内障の可能性が高いそうです
症状は少しの方から多い方までさまざまです

具体的な症状としては視界が狭くなる
しかも少しずつなので、気づいた時にはかなり進行してることがあるそうです
緑内障は現時点では治すことはできません
早期発見で進行を抑えることが重要です

私もパソコン目になってたと思ってますが、違うかもしれないので検診行きたいと思います
詳しいこと知りたい方は「SANTEサンテ」のHPを見つけたので貼っておきますね
http://www.santen.co.jp/ja/health/eye/library/glaucoma/

そうそう、エノキ氷試されてる方どうですか？
間違えてはいけないのは脂肪を包んで排出してくれる・・・であって、
炭水化物(糖質)は別ですからお気を付けください！！

気にし過ぎもよくないですが、何をやるにも体が資本
自己管理して健康寿命の長寿を目指しましょう！！