インフルエンザがちょこちょこ出てますね～
時期的に仕方ないですが、「予防」が大切です

例年のごとく今年もスキーが控えているので、
私にとってはこの時期の予防は絶対です

常に完全防備

マスクはもちろんのこと、マフラーで喉を守ります
扁桃腺が弱いので、そこから風邪やインフルエンザになることも・・・
体が冷えるのも風邪の元なので、適度な防寒もしてます
足元も大切ですよね
この時期は「暖パン」です
特殊な生地で温かなジーンズやチノパン

そして、帰宅時は手洗いやうがい
栄養も不可欠なので、アミノ酸たっぷりのハチミツも食べてます
そうそう、一番重要なのが睡眠時間
人によって大丈夫な睡眠時間は違うと思いますが、
この時期は普段より大目を心がけるとよいでしょう
寝過ぎも体調を崩す元となりますので、
休みの日だからと言って寝溜めはダメですよ～

これは風邪と関係ないですが、
足の悪いお客様が「体が冷えて困る、特に下半身」と言われたので
腿前を温めることをおススメしました
すると数日後、「とても効果があった」と喜ばれていました
そうなんです、以前も紹介したかもしれませんが腿前を温めると
下半身だけでなく全身が温まります
座ってて寒いと両手で腿前をさすったりしませんか？
あれは自然に防衛本能で体を温めているんです
ブランケットを膝にかけるだけでも違いますよ

季節が暖かくなる時期まで、まだまだです
皆さん、どうぞお体ご自愛ください