お花見シーズンも終り、春真っ只中
夜は多少冷える日もありますが、昼間は爽やかな陽気になってます

夏へ向けてシェイプアップを目指す方も多いでしょう
スポーツクラブでは入会数が増えているのも事実です

夏にシェイプした体を目指すなら、今がやり時です！！

ＧＷ明けぐらいから徐々に春の終りから初夏を感じさせる日が増え、
ダイエットやよりシェイプアップしたい・・・という気になります
そこからでも遅くはないのですが、今土台を作るとスムーズにシェイプ出来る
可能性が高まります

なぜか？
人の体は、３で変わりやすいからです
３週間、３ヶ月、３年。。。
今は４月半ばだから・・・５、６、７月の半ば梅雨が明ける頃には
ナイスバディの完成です！！

かくいう私も早々と頑張ってはいるのですが、なかなか成果が出ない
筋トレはやったらやっただけ筋肉ついてるのは実感してるのでいいのですが、
お腹回りの脂肪がなかなか燃えない
食べ物もまあまあ気をつけているんですけどね～
そろそろトレーニング方法など見直し時かもしれません

そうそう、３で変わりますから、３週間経っても効果が実感できない場合は
トレーニング方法全体を見直した方がいいですよ

さて、そんなトレーニングを頑張っているい皆さんのモチベーションが上がりそうな
メールサービスがあります
みなさんよくご存じの雑誌ターザンからのメールです
トレーニング方法自体から、栄養、メンテンスまでいろいろ教えてくれます

私も受け取るようにしていて、ＡｏｒＢクイズなど楽しんでます
勉強になることも多いので、よかっらた皆さんもどうぞ！
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”今日トレ”　カレンダーが出てくるので、そのまま毎日のトレーニングを見てもＯＫ
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もしかしたら、メールは毎日じゃないかも？？？

夏のいい男、いい女目指してがんばろう！！