明日から子供たちが待ちに待った？夏休みです
夏休みと言えば・・・宿題
私たちの時代には、日誌、自由研究、そして読書感想文
もう、どれをとっても苦手でした

毎日コツコツやるなんて無理でした・・・日誌
何を研究していいのかわからない、探究心ゼロの私・・・自由研究
本を最後まで読むことができない・・・読書感想文
当然のごとく、夏休み後半に怒られながら必死でやってました

今思えば何てことはないんです
ちょっと視点を変えれば面白くなる
日誌は、毎日クイズをすると思えば楽しく進みます
今では知りたいことだらけ、毎日が「どうして？」「どうして？」の連続
そして、この歳になってやっと読書の面白みがわかりました
興味ある内容の本を読めばいいんです
ただし、自分に合った言い回しや難易度のものでないとダメですが・・・

そりゃ小学生でいろいろなものに目覚める人もいます
でも、”人生に遅いはない”
死ぬ前に気付けたことこそが、まず成果だと思っています
そして実際に本を読んで自分の身にしたいと思います

「今の私のバイブル」とも言うべき本を見つけました
時々、仕事の時にも紹介していますが、
今メディアでの露出も多いバズーカ岡田氏の本
最新版かな？！

「つけたいところに　最速で　筋肉をつける　技術」　岡田　隆　著

日本体育大学の准教授で、ボディビルダーでもある岡田氏
私は「ホンマでっか、ＴＶ」でよく目にします
ＴＶでは大会前の絞っていない状態の体をよく披露されてますが、
一般の方にはあのくらいがちょうど憧れの体型ではないでしょうか
すばらしい筋肉をされています

そんな人が言ってることですから説得力があり、
ミーハーな私はすぐに信じてしまいます
でも、本を読むとより納得するというか、とても腑に落ちます
一つ一つがふだん私が考えていることと重なったり、
仕事上みなさんに提案していることと同じだったことも、
自信に繋がりました

いろんなセミナーを受けたりはしていますが、フィットネスの世界も日々進歩しています
昨日は正しかった事が、今日は否定されていることもあります
そして、いろいろな情報がいろいろな角度から理論づけされたりもしますから、目的は何なのかをハッキリさせることも重要です

今の私にとって、それらの多くを解決してくれたのがこの本です

私自身の体についてこの本では、「体重が増えやすい(イージーゲイナー)」と診断
その代わり、筋肉もつきやすいタイプ
確かにそうだ・・・
じゃあ、どすればいいい？
Ａｎｓｗｅｒ「炭水化物と糖質の摂取を減らし、今ある筋肉を浮き出させる」
そりゃ～～～♪わかっちゃ～いるけど、やめられない♪だよー
・・・と思いつつ、自分自身の診断と同じだったので、専門家としては合格かと・・・そして、もっと自分を律せねばとも思いました

あと、自分でもう少しここの筋肉をこうしたい・・・というところも解決できました
これは実行すれば何とかなりそうです

暑い日が続いています
屋内の涼しいところにこもった方が安全な時もあるでしょう
そんな時は是非ゆっくり読書してみてください
もちろん体の本でなくても、何でも興味のあるものを・・・
自分が大好きなワールドに旅してみましょう！！

そのためにも、みなさんのバイブルを一冊探してみては？！