第４話「一日が二日分」

スポーツクラブで初めてできた友人は１０歳近く年下の青年
同じプログラムでよく顔を合わせていたので、ロッカーが隣になった時に
「今日のエアロはキツかった」・・・とか、そんなことを
初めて話したように覚えてます

レッスン後にジム内をまわってみなさんとお話すると、
時々「ジム友だよ」なんてこともお聞きします
同じ趣味、同じ目的のもの同志は話も弾みますから・・・

ある日、その友人とレッスン後にスタジオ前で話していると
インストラクターの方が片づけ終わって出てきました
坂井真紀風のホンワカした優しい感じのイントラさん
友人は随分親しそうに話して、私のことも紹介してくれました
どうやら、前からずっとそのイントラさんのプログラムに参加してたようでした
そこへ三人の女性が・・・
いつもいろんなプログラムに参加していて、必ず右手の最前列に三人横並び
かなりの存在感でしたのですぐに「その人達だ！」と気付きました
すると、そのイントラさんが三人を私たちに紹介
初対面の２対３の男と女
年齢も様々(私が最年長・・・グスン)
そんな五人が何故か意気投合
閉館まで盛り上がってしまい、急いでシャワー浴びて帰ったのを覚えています

エアロビクスを始めてまだ一年未満の五人でしたから、
毎日のプログラムが楽しくて楽しくてしょうがなかったんでしょうね～
大学のサークルとか部活のノリだったかもしれません
私は大学には行ってないので、疑似体験できたようでうれしかったです

みなさん、プログラム参加って一日何本くらいですか？
時間のこともあるので、だいたい１本か２本ですよね
五人はですねー
自分だけが取り残されるのを恐れ、もう１本？もう１本？
・・・と１８時半の１本目から２２時過ぎの４本目までぜーんぶ出てました
しかもそれが毎日
土曜も日曜も、そしてその頃は休館日がありませんでしたから
１か月２８日は行ってたと思います
そしてー、それだけではありません
私たちは「クチエアロ」と名付けていましたが、
帰りにファミレス行ったり駐車場で話したりと・・・
仕事以外の大半をスポーツクラブとそのアフターで過ごしてました
「一日が二日あるようで、得した気分でした！」

とはいえ、やはり寝不足になりがちでしたねー
みなさんはそんな無謀なことやめてくださいね
でも来館時間が長いということは、トレーニングの時間もたっぷりある
ということなので、エアロビクス以外に筋トレしたり柔軟したりしてました
結局、一番体重のある時から１０キロ以上落としたので、
はっきり言って皮はたるんたるん
その時期でしっかり絞ることができました

スッキリ痩せて、クラブライフも楽しい・・・
でも、人生そんな甘いものではないと思い知らされる時期が来るのです

つづく～

昨日は友人の前田インストラクターのデビューでした
浜松までプログラム参加してきました

さすがに緊張した面持ちでしたが、立派にインストラクションしてましたね～
自分のデビューの時を思い出しましたが、あんなに上手にやってなかったなーと

この業界、フリーの男性インストラクターは少ないんです
女性インストラクターで仲良くさせてもっらてる方はたくさんいますが、
やはり同じ立場の仲間が増えるのは心強いですね
昨日も参加後、ファミレスでエアロビクスについて熱く語り合ってしまいました

スタジオで画像撮り忘れたので、玄関先でパチリ

まぶしかったので笑顔でなくてスイマセン

そうそう、今日は前田くんの誕生日なんです
”HAPPY BIRTHDAY”
昨日がデビューで、きっと記念すべき誕生日になりますね！！
彼のこれからのイントラ一年に乾杯
そして、俺も負けないようにがんばるぞ～

ニュースも見てないので今回の連休、世間ではどんな感じかわかりませんが・・・
みなさんはどんなお休みを過ごされてますか？
私はこの一週間久々にたくさん仕事したので、今回は三連休にしました

昨日はあいにくの天気に身動き取れず、家の中で心と体のメンテナンス
撮りためておいた海外ドラマを見たり、マッサージ機やストレッチで体をほぐしたりと
一日のんびりしてました
今日は朝から近所の祭りの爆竹が昨日の分もバンバン鳴って、
今も窓から激しい音が聞こえます

うちの目の前で上がってました

子供のころ、菓子引換券を持って公民館に走っていったのを思い出しました
最近の町内のお祭りはすごいですよ
集会所になってる空き地に恐竜のトランポリンを設置してるとこ発見しました
透明になってて、ボールがいっぱい入ってる中でトランポリンするやつです
あ～画像撮ってくれば良かったー残念

一日良い天気でしたね
窓開けてても、ちょっと動くと暑いです
その辺ブラブラ買い物して、片づけなんかして・・・
そうそう、ちょっと祭りらしくと思い、みたらし団子を焼いてもらって買ってきました
焼きたてはうまいっすね～

いつもいつも最後は食べ物で落ちがつくブログですが・・・
明日は友人の前田IRのデビュープログラムに参加してきます
一緒のクラブで仕事するようになったらいいなーと、楽しみです

では、明日まで三連休の方、お出かけの際は気をつけて！！

三か月ぶりに、ロイヤルスポーツクラブ２でのレッスンが再開した
以前は岡崎に週に二度行っていたので、けっこうな通勤時間になっていた
それもあって、試験の勉強時間をもらうため休みをもらっていたんです

このご時世、三か月も休んでいて復活させてくれるクラブなど滅多にあるものではありません
わがままを許してくれたクラブに感謝です！
休みの間、その枠をキープして代行してくれた黒木さん、ありがとう！！
そして何より、待っていてくれた会員のみなさん、ありがとうございます！！
これから、またパワフルにがんばります！

今月から水曜は一日５本
朝一番から帰るとこの時間です
でも、岡崎が一日で昼間と夜になったのでだいぶ楽させてもらってます
今日も東名、一号線ともに大渋滞でしたが、通勤に影響ありませんでした
帰りが多少、こんな時間でも車が多かったかな？！

さすがに久々の５本は疲れた～
夕食も無にして、明日の朝食たんまり食べます

今夜はぐっすり眠れそうだー

年に一回、国際救命救急協会のCPR(心肺蘇生法)とAED(除細動器)の研修を受けます
昨日がその日でした
救助者がいた場合に駆け寄って意識の確認をするところから、
人工呼吸・心臓マッサージまで全てです

専用の研修人形があるのですが、呼吸の吹き込み量から
心臓マッサージの強さまでデータとして出てきます
そのデータが一定の範囲内でないと合格できないのです

ところが、これがまた難しい
毎回毎回合格するのが一番最後
でも～、今年はやりました！！
多少苦戦したものの、割と早く合格できたので良かったです
あってはならないことですが、もし使うようなことになれば
一発でできなければいけません
レッスンではみなさんの協力も必要です
私にそれを使わせないようウォームアップ、クールダウン、
水分補給、体温管理、体調管理をよろしくお願いします！！

御覧になったことない方、こんな風にやってます

すいません、真剣なことなのに笑顔です
まじめな画像も撮ったのですが、どっかいってしまいました

このあとAEDの使い方も研修
今はいたるところに置いてありますね
ただあれは、除細動といって心臓の不整脈を治すひとつの治療法
心臓が動いてなければ心臓マッサージと人工呼吸は必要です
脳への酸素供給を一刻も早く再開させるためです
脳への酸素が断たれると、６分程度で後遺症が残る可能性が高いと言われています

年に一度この研修を受ける度に
「あ～この一年も使わずに良かったな・・・」と噛みしめています