今週は少し暖かそうですが、週末にはもう１２月
風邪も流行りつつあります

ブログでも何度も取り上げていますが、風邪の予防には・・・

①手洗い・うがい
②睡眠・栄養
③適度に温かな格好とマスク　など。。。です

しかし、このマスクが私は少々苦手
しかも、一日に何度も格好(仕事の衣装)を変えるので、そのたびにマスクも外したりかけたり
ついつい忘れてしまうのもあります

そんな私にお助けグッズを発見しました
「クレベリン」です！！

二酸化塩素の粒子でウィルスや菌を殺すというものです
日常的に首からぶら下げているだけで作用します

半信半疑で使い始めましたが、意外と効いてる様子
今のところ、「のどが～」とか「咳出る」など減ったような気がします

可能な限り予防をしたことに越したことありませんからね！！
ココから先、もうすでに３月まで予定が入ってる身としては風邪などひいてられません
もちろん遊びもありますが・・・😝

価格は１０００円程度で一カ月使えます
この千円、風邪薬に使うか、予防で使うかはあなた次第です❗
皆さんなりの予防対策で、元気に年末へ向かってください😉

久しぶりにジャズドリーム長島へ行って来ました
実に９カ月ぶり・・・初売り以来です
その間も他のアウトレットにも行ってないので、アウトレット好きの私には珍しいことです
まあ、正直欲しいもの、必要なものが無かったからですが～😝

ジャズドリームは週明け２５日からリニューアルオープンが控えています
好きなショップもいくつか休業中でしたが、目的の物や掘り出し物にもめぐり会え
いい買い物ができました😊

今日のジャズドリームはそのリニューアル店舗の内覧会でもあり、
長い行列でチケットを手に入れた人たちは新しいショップで買い物もできたらしいです
私は次の予定が決まっていたので、行列に並ぶのは止めて通常営業の店だけで満喫しました

仕事のウェアは３０００円以下のハーフパンツや吸汗・速乾素材のＴシャツなどナイキで購入
私服もEDWINで、これまた元値の半額以下３０００円のパンツを２本買いました❗

リニューアル後には、日本一のアウトレットパークになるそうです✨

さて、次の予定というのは名古屋の「幸せのパンケーキ」を食べに行くことです
名古屋店は栄のガスビル地下１Fにあります

松坂屋とパルコの間、大津通り沿いです
こんな入口を降りていくと地下

店舗入り口

３時少し過ぎに着いて、５０分ほど待ちました
後で知ったのですが、平日はインターネット予約ができます
上の店名をクリックするとホームページへ飛びますので、
予約方法やメニュー、場所を詳しく知りたい方はそちらへ

焼き上げには２０分ほどかかります
注文を受けてからじっくり焼き上げます
どのメニューも基本となるパンケーキは一緒
メレンゲをたっぷり使った、ぷるっぷるの生地が特徴的です

私が注文したのは「幸せのパンケーキ、アイスクリーム添え」

パンケーキの上にはマヌカハニーと発酵バターをホイップした、激うまホイップバター
カラメルソースは、しっかり苦みのある本格派
もうそれはそれは、美味しいという言葉では表せないほどです
まさに　”幸せ”　のパンケーキ😍

友人が頼んだのは「濃厚チーズムースパンケーキ、ベリーソース添え」

裏に隠れて見えませんが、けっこうな量の生クリームも付いてます

至福のときを過ごすことができました
Happy　Happy！！

強いて言うなら、店舗内は狭いです
落ち着いて食べる感じではありません
隣のおば様二人は、後から来て食べたらサッサと帰って行きました
狭さ予防法としては、３人で行って４人席に座るといいです

晴れ男の私としてはちょっーと雨に降られましたが、
とても充実した一日でした‼
明日の仕事もがんばって、燃えます🔥

三連休も終り、最終日は台風一過で爽やかな日となりました
・・・とは言っても、全国では台風の影響で多大な被害を受けている地域もあります
被害を受けた皆さまには、お見舞い申し上げます
早く日常を取り戻せるよう願っています

日曜は、私は一歩も家を出ませんでした
気圧の変化が激しいせいか少々気分が悪く、しっかり体を休めました
月曜は天気も回復したので、朝から元気でしたよ
少し前に取り寄せてあったＣＤラックを組み立てました
以前にも書きましたが、ＣＤが今あるラックからあふれてきたので追加の購入です

ところが、組み立てるにも意外と時間がかかります

そして、組み立てたあとはＣＤの整理です！！
これがまた時間がかかるんです

せっかくなので、レンタルショップのように「あいうえお順」の仕切りを作り、
邦楽を新しいラックへ移しました

これで邦楽全部です
お～っと、ユーミン以外😝
ユーミンのＣＤはたくさんあり過ぎて、ココには入りません

この他に洋楽が同じくらいと、それと別にエアロＣＤがあります
元々のラックも整理したら報告しますね

こう言うのって、整理するときは大変ですが、いざ使う時は凄く便利です
何でもそうですよね！

物の整理をすると頭も整理されるって知ってましたか？！
今回の連休はどこも出掛けませんでしたが、体も休め頭もスッキリで　”ＴＨＥ休み”という感じです

今週も頑張ります！！

ミズノから新しいフィットネスシューズが出ました
早速買ってしまいました～

今夜から使おうかな～？！
でも台風だしな・・・関係ないか❓❓❓

ダンス系には特に合うような色合いですよ

オレンジとターコイズ
ウェイブダイバースのＤＥシリーズなので、靴底にターン用のサークルもあってダンス仕様です
右のシューズはオンラインショップで見ると少し青っぽく見えますし名前もターコイズですが、
実際には緑がかったエメラルドに近いです

今は夏本番ですが、秋に近付くにつれ運動意欲も下がりがち。。。
新しいアイテムでテンション上げていきませんか？！

ミズノのオンラインショップに登録すると送料無料で、セールなどの案内も来ますよ
時々二割引、三割引で商品を買えることもありますから、会員登録をおススメします
先日も仲間のイントラに頼まれてシューズを探したら、ちょうどサイズも残っていて三割引でした～

ちなみに皆さんはどのくらいでシューズ交換してますか？
週に５日以上履かれる方は、半年交換が理想です
筋トレなどのほとんど移動の無いものなら、もっと長く使っても問題ないです
スタジオプログラムやランニング、ウォーキング等をされる方は、
外見はキレイでも靴底のクッションがつぶれてることが多いので、注意です！！

私はインストラクターなので何足も持ってますが、
一般の方なら２，３足をローテーションで履かれるといいと思います
そうすれば「必要な時買う」でなくても、「いいものにめぐり会った時に買う」程度で事足りると思います

シューズ選びのコツは、靴底が厚くクッション性の高いもの
サイズはジャストサイズですが、運動時に履かれるソックスの厚みも考慮してください
そして、使用時の靴ひもは毎回結びなおしてくださいね

これらをすることで随分足の疲れも変わってきますし、故障などのリスクも少なくなります
元気な体あっての運動ですから、ご自分に優しくしてあげてください🙂

さあ、私のシューズはいつ出番を迎えるでしょう⁉
スタジオでお会いしましょう😉

昨日、金曜日にまたまた名古屋へ行って来ました
今回は豊橋駅から乗れる、新幹線のタワーズパックを利用しての移動

タワーズパックは２９８０円で、豊橋⇔名古屋間のこだま・ひかりの新幹線自由席に乗れる往復券
それに、ＪＲ名古屋高島屋で当日のみ使える１０００円券が付いてます
今回は１５日の日曜までの期間限定パック

なぜ再び名古屋へ行ったかというと、日曜に予約しておいたものが入荷されたからです
その品がこちら

ハンドクリームです

１０００円とちょっと高めですが、とてもいいんです
意外とデリケートな私は、寒い乾燥した冬には手がすぐガサガサになります
ガサガサになるだけならいいのですが、パックリ割れたりすると、さあ大変
あれは痛く、ていろんな作業に支障をきたします

このハンドクリームは水を塗ってるよう
すごくサラサラで、塗った後もべたつき感がありません
ほんのりレモンの香りもするので化粧品っぽくなくて、そこも好きです

ＪＲ名古屋高島屋のコスメ階の「ハウス・オブ・ローゼ」に売ってます
まだまだ乾燥した冬が続きます
良かったら、お試しあれ

そして、先日の日曜に食べそびれた鈴波も行きました
今回は平日だったので大丈夫だろうと、高をくくって１２時少し前に行ったら今回も行列
でも、さすがに日曜よりは行列も少なかったので並ぶことに・・・
着席までに３０分かかりました
でもその後は順調、すぐに食べることができました
では、そのメニューをどうぞ

「おさしみ付　鈴波定食」
刺身の鮪はもっちもち、赤だしも熱くて出汁がよく効いてます
漬物も守口漬やら贅沢に数種類
もちろんメインの粕漬けは最高です
今日の魚は「かます」でした～

そして、名古屋まで行ってタダでは帰りませんよ
おススメＳＷＥＥＴＳ商品を２品

まずは、今名古屋で密かに人気の出そうな「農ブランド」
カットした生ロールケーキを中心に売ってます
材料にこだわった製造で、ロールケーキなのにたくさんの種類があります

どうですか？このカラフルなケーキたち
これでも、まだ一部です
今後もまだまだ種類が増えそうですよ～
ちなみに、コレは自分用ではなくちょっとした手土産用

全部は食べていないのでどれがどんなふうに美味しいかは言えませんが、
この種類の多さでいろいろ味わえるのが良いところだと思います

天白区に本店がありますが、名鉄のＳＷＥＥＴＳコーナーに店舗があります
価格も割と安価なので、ホント手土産には最適だと思います

さて、二つ目のおススメはこちら～
たぶん去年の春にも紹介したと思います

セゾンファクトリーの飲む酢シリーズ「春いちご」大サイズ

ここの飲む酢はほとんどが季節限定で、人気の商品はすぐに売り切れます
この「春いちご」もＷＥＢ　ＳＨＯＰでは既に売り切れです
直営はこの辺りでは、静岡市か名古屋松坂屋にしかありません

このまま水で割っても酸っぱくなく美味しいですが、私のおススメは断然牛乳割
牛乳多めでヨーグルトジュースのようになり、牛乳少なめではドロッとしたまさにヨーグルトです
この季節にはピッタリの”少し早い春”・・・といった感じです

ちなみに、年間通しての人気ナンバー１商品は夏の「マスカット」だそうです
今年は夏も気をつけて、「マスカット」をゲットしたいと思います

飲む酢シリーズは、蓋を開けなければ半年弱もちます
開封後も冷蔵庫保存で３週間ほど持つそうですので、大きいサイズでも意外と安心です

楽しい名古屋の食事や買い物から帰り、急いでカーメンテナンスの店へ行って来ました
明日の悪天候予想に備え、念のためにノーマルタイヤからスタッドレスに交換です
まあ、今年もどうせ２月にスキーに行きますから、早めの交換です

タイヤ交換から帰り一息ついて、友人と３人で食事へ
２年ぶりの店です
今日の様な、寒ーい日にはピッタリ
ロシア料理の「バイカル」

豊橋広小路裏の花園商店街近くにあります

どの料理も美味しいです
ピロシキやボルシチはもちろんのこと、壺焼きキノコのシチューは絶品です
今日はシャリアピンステーキも食べました
そしてラストは友人のおごりでロシアンティー
バラジャムとイチゴジャムが出てきます
たっぷり入れて、甘～くして飲むのが本場風。。。らしい
(ロシア行ったことないですから)

すいません、食べるの一生懸命で画像撮るの忘れました

一日中、腹の中、贅沢しっぱなしでした
今日は胃や腸、大丈夫かな
頑張って動きます