昨日、金曜日にまたまた名古屋へ行って来ました
今回は豊橋駅から乗れる、新幹線のタワーズパックを利用しての移動

タワーズパックは２９８０円で、豊橋⇔名古屋間のこだま・ひかりの新幹線自由席に乗れる往復券
それに、ＪＲ名古屋高島屋で当日のみ使える１０００円券が付いてます
今回は１５日の日曜までの期間限定パック

なぜ再び名古屋へ行ったかというと、日曜に予約しておいたものが入荷されたからです
その品がこちら

ハンドクリームです

１０００円とちょっと高めですが、とてもいいんです
意外とデリケートな私は、寒い乾燥した冬には手がすぐガサガサになります
ガサガサになるだけならいいのですが、パックリ割れたりすると、さあ大変
あれは痛く、ていろんな作業に支障をきたします

このハンドクリームは水を塗ってるよう
すごくサラサラで、塗った後もべたつき感がありません
ほんのりレモンの香りもするので化粧品っぽくなくて、そこも好きです

ＪＲ名古屋高島屋のコスメ階の「ハウス・オブ・ローゼ」に売ってます
まだまだ乾燥した冬が続きます
良かったら、お試しあれ

そして、先日の日曜に食べそびれた鈴波も行きました
今回は平日だったので大丈夫だろうと、高をくくって１２時少し前に行ったら今回も行列
でも、さすがに日曜よりは行列も少なかったので並ぶことに・・・
着席までに３０分かかりました
でもその後は順調、すぐに食べることができました
では、そのメニューをどうぞ

「おさしみ付　鈴波定食」
刺身の鮪はもっちもち、赤だしも熱くて出汁がよく効いてます
漬物も守口漬やら贅沢に数種類
もちろんメインの粕漬けは最高です
今日の魚は「かます」でした～

そして、名古屋まで行ってタダでは帰りませんよ
おススメＳＷＥＥＴＳ商品を２品

まずは、今名古屋で密かに人気の出そうな「農ブランド」
カットした生ロールケーキを中心に売ってます
材料にこだわった製造で、ロールケーキなのにたくさんの種類があります

どうですか？このカラフルなケーキたち
これでも、まだ一部です
今後もまだまだ種類が増えそうですよ～
ちなみに、コレは自分用ではなくちょっとした手土産用

全部は食べていないのでどれがどんなふうに美味しいかは言えませんが、
この種類の多さでいろいろ味わえるのが良いところだと思います

天白区に本店がありますが、名鉄のＳＷＥＥＴＳコーナーに店舗があります
価格も割と安価なので、ホント手土産には最適だと思います

さて、二つ目のおススメはこちら～
たぶん去年の春にも紹介したと思います

セゾンファクトリーの飲む酢シリーズ「春いちご」大サイズ

ここの飲む酢はほとんどが季節限定で、人気の商品はすぐに売り切れます
この「春いちご」もＷＥＢ　ＳＨＯＰでは既に売り切れです
直営はこの辺りでは、静岡市か名古屋松坂屋にしかありません

このまま水で割っても酸っぱくなく美味しいですが、私のおススメは断然牛乳割
牛乳多めでヨーグルトジュースのようになり、牛乳少なめではドロッとしたまさにヨーグルトです
この季節にはピッタリの”少し早い春”・・・といった感じです

ちなみに、年間通しての人気ナンバー１商品は夏の「マスカット」だそうです
今年は夏も気をつけて、「マスカット」をゲットしたいと思います

飲む酢シリーズは、蓋を開けなければ半年弱もちます
開封後も冷蔵庫保存で３週間ほど持つそうですので、大きいサイズでも意外と安心です

楽しい名古屋の食事や買い物から帰り、急いでカーメンテナンスの店へ行って来ました
明日の悪天候予想に備え、念のためにノーマルタイヤからスタッドレスに交換です
まあ、今年もどうせ２月にスキーに行きますから、早めの交換です

タイヤ交換から帰り一息ついて、友人と３人で食事へ
２年ぶりの店です
今日の様な、寒ーい日にはピッタリ
ロシア料理の「バイカル」

豊橋広小路裏の花園商店街近くにあります

どの料理も美味しいです
ピロシキやボルシチはもちろんのこと、壺焼きキノコのシチューは絶品です
今日はシャリアピンステーキも食べました
そしてラストは友人のおごりでロシアンティー
バラジャムとイチゴジャムが出てきます
たっぷり入れて、甘～くして飲むのが本場風。。。らしい
(ロシア行ったことないですから)

すいません、食べるの一生懸命で画像撮るの忘れました

一日中、腹の中、贅沢しっぱなしでした
今日は胃や腸、大丈夫かな
頑張って動きます

奇跡の一枚と言っても、写真や画像ではありません
今回は洋服。。。

昨日はちょっと久々に浜松へ行って来ました
人へのプレゼントを探しに行き、ちょうどいいものも見つかり良かったです
そのついでに、あるものを見に行きました
「ダウンジャケット」です！！

最近ようやく秋深しと言った感じで、冷え込む日もあります
ここ何年かはユニ○ロのダウンで十分満足だったのですが、
昨シーズンの終りに手洗いをして失敗してしまいました
基本ダウンは手洗い出来ます
優しく押し洗いすればＯＫです
・・・が、しかし、最近のダウンは「ウルトラ何とか」とか言って薄め
一つのキルティングの中に少量のダウンが入ってるだけです
それで、乾いた後にダウンが寄ってしまって団子状に・・・

まあ着れないことは無いのですが、アウターとして着るにはカッコ悪い
それに部分的に羽が無いので、そこの部分だけ寒かったりします

今年の冬の流行って知ってますか？
色はインディゴが来てます
(ちなみにアイテムとしてはセーター)
そのインディゴ色のしかも迷彩柄のダウンを見つけてしまったんです

ブランド名は「ＡＩＧＬＥ」
１５０年以上の歴史を持つ、フランスのアウトドアブランドです
ここの物は一度も買ったことが無かったのですが、
ディスプレイされているダウンを見た瞬間に、店の中へ吸い込まれて行きました

まだ暑い日があるくらいの秋初め頃でしたかね～
金額もそこそこでしたが、ユニ○ロの様な訳にはいきません
それで購入を躊躇しているうちに、どんどん売り切れになって・・・
メーカーのホームページでも品切れになってしまいました
特に私のサイズはＳなので、女性も男性用だけど買ったりするらしいです
無いとなると余計に欲しくなるのが人というもの
すごく損した気分でモヤモヤしてました

この辺りの正規ショップ(アウトレットでない)は、
浜松市野イオンと名古屋のラシックにしかありません
それで、いい機会なのでダメ元で覗きに行くことにしました

そしたら、なな何と・・・Ｓサイズ一枚のみ残ってたんです
店員さんの話では、静岡は全国でも割と暖かい地域で、
これからの寒い季節は厚めのダウンがよそでは売れるらしく、
薄めのダウンが一旦売り切れたあとに他店から浜松へ集められたそうです
そしてその再入荷の品も売り切れて、残ったＳサイズ一枚が私の手元へ来たというわけです

では、そのダウンをご覧ください！！

「え～あんまり」とか言わないでくださいね
私は気に入ってます

実はこの時、いつもの「沼津　魚がし鮨」で旨いもの食ったばかりで、
いいものも買えて気分は最高潮でした

その気分いい流れで、スーパー銭湯へ行くことにしました
広い風呂でゆったり浸かって、体を癒したいですからね
前日は代行３本を含む計６本をやり遂げましたから、
肉体的な癒しも必要でした

いつもなら市野にある「浜松　喜多の湯」へ行くのですが、
今回は久々に「浜松　極楽湯」へ行ってみることに・・・

到着してビックリです
外観がぜんぜん違う店になってました

看板が光って見えにくいですが、「ＲＡＫＵ　ＳＰＡ　Ｃａｆｅ」というのになってました

前に買った回数券がまだ残ってたので、恐る恐る中へ入ってみると・・・
インターネットカフェとお風呂と岩盤浴が一緒になってるような施設にリニューアルされてました

通常の入浴料金は、時間フリー、９０分、６０分と分かれています
他に岩盤浴をされる方は別途料金が必要です
すごくキレイな内装になって、岩盤浴などもあるので女性ターゲットですかね？！

普通に料金払うと、フリーは結構な金額です
しかし、旧回数券はフリーに値するらしく、ゆっくり入ってくることができました
浴場自体はあまり変わって無かったですが、今はどこでもある炭酸泉が増えてたのが良かったです
あと、サウナにしかなかったＴＶも露天に設置されてました

フリーの料金が他店のスーパー銭湯よりも随分高額なので、
人も多くなく使いやすかったです

先週一週間は色々とタイトなスケジュールで、疲れることは無かったですが
ホッと一息つけ今週への切り換えになって良かったです

いよいよ今週は１２月もやってきます
今年もあと一カ月ですね
体調崩さないように、素敵な年末にしましょう

最近ちょくちょく当選します
先日の「山下清展」も当たって行きました

今日はコレ

映画「真田十勇士」

公開終了ギリギリで見に入って来ました
最近の映画は公開期間が短いので、よほどヒットしてないとすぐ終わってしまいます
内容は思ってたよりマンガチックでしたが、戦のシーンはなかなか迫力あってよかったですよ～
中村勘九郎の芝居も、当然ですが普段とは違う感じでおもしろかったです
公開はもう終わってしまう映画館が多いと思いますが、ＴＶやＢＳで放送される際は見てみてください

さて、本日またまた当選した品が送られてきました

山下達郎の非売品ミュージックビデオです

シングルを購入した際の応募券で応募しました
山下達郎にはこだわりがあって、こう言った応募やラジオのリクエストは全てハガキか手紙が基本です
それ以外は受け付けてくれません
ラジオのリクエストなんか「下手くそな字だな～」とか言いつつ、愛情を感じます
リスナーやファンが、ひとつひとつ手書きで記入してることを大事にしてくれます

携帯やインターネットがこれだけ普及した時代に、
それに逆行する人が一人ぐらいいてもいい・・・と私は思います
本人もそんなようなことを言ってた気がします

このところの当たりの勢いで、そろそろ宝くじでが当たってもいいのでは・・・
夢を見るのは自由です

明日も仕事がんばります

ちょっと更新が空いてしまいました
イントラの「夏のお疲れ様会」があったり、
友人のオープンしたばかりのヘアサロンでカットしてもらったり、
来週の日曜にフリマ出店するのでその準備など色々と忙しかったです

そしてこの三連休、出掛けるハズがキャンセルになり少し予定変更です
昨日は「空いているなら・・・」と、クリーニングの店の大掃除＆模様替えを手伝ってました
（知らない人の為に・・・時々出てくるクリーニング店とは、私のもう一つの仕事場）

オープンして七年くらい経ちますかね～
普段見えないところが汚れてる汚れてる
環境を整えると「気が動く」と言ったりしますが、
繁盛してくれるといいです
そして私にも還元を

その掃除に私が提案した薬剤が大活躍
その名も「セスキ炭酸ソーダ」

おもにタンパク質を分解します
汗シミやペットのおしっこ、油汚れ・・・大抵のものはイケます

実はテレビで見て知ったのですが、ドラッグストアへ買いに行ったらよく売れてました
メーカーものの少し高めのものから、粉末でなく液体や溶かして容器に入ってるものまで様々です
私が買ったコレは、粉末の一番安いヤツ
３００円弱です
コレ一袋で５００ｍｌを１００本作れます
もう掃除する時もかけ放題、使い放題です
そして体にも優しいので、手に付いても大丈夫です

掃除と言ったら、ホコリのベトベトが厄介ですよね～
このセスキを吹きかけて、サッと拭くだけでキレーイになります
もうゴシゴシこすらなくても大丈夫！！・・・なんて通販みたいになってますが
テレビでは絨毯のシミをキレイにとってましたよ

さて、そんな掃除に明け暮れた昨日
予定もキャンセルになり、浪費も抑えられたのでちょっと贅沢しました

箱入りを買ってしまった

値段は想像にお任せしますが、ひと房でこの価格は清水ジャンプ・ジャンプ・ジャンプです

そして夕食も・・・

アツミ牛のフィレステーキ

そしてサイドディッシュは

イカのカルパッチョ風

自分で言うのもなんですが、どれも美味しかったです

自分の家でなくても、整理や掃除をする行為は頭の中が整理されるそうですよ
脳って、そうなってるらしい
スッキリ脳に栄養もいっぱい与えて、今週も元気にイケそうです

今日まで連休の方
よいお休みを

免許更新に行ってきました
今回もゴールド免許です
更新期間は二カ月ほどありますが、
ちょうど今日が休みに当たったので更新へ行くことにしました

講習も３０分なのであっという間に終了です
前回もあったか記憶がないのですが、機械を使っての暗証番号用紙を作成します
この暗証番号は何に使うんでしょうね～？！
そのうち、いろんなカードが統一化される時が来たら使われるんでしょうか

協力費を寄付してきたので、お礼にリフレクターくれました

亀がかわいくていいでしょ
他にダルマ柄のリフレクターと蛍光タスキがありました

昔くれてた免許のカバーよりウーンといいですが、はたして車の免許更新の人が使う？？？
自転車か歩きの人ですよね～
子供がいる人は子供にあげたり、ウォーキングする人には安全グッズとしてとてもいいですね

免許の画像って、なんであんなに一瞬で終わるんでしょう？
心構えする間もなく、今回も犯罪者顔です

画像と言えば、お約束のお腹画像を公開します
頑張りましたが、６パックには届きませんでしたねー

まあ、絞り込めたことは絞り込めましたが・・・

トレーニング自体は、もう３年ほどやってます
効果が上がったり下がったりだったので、この辺りでもうひと頑張りしようと年始に決めました
その目標として「６パック」でした
１月、２月・・・なかなか思うように効果が出なかった(＊後でいいわけ)ので、
３月よりあきらかに負荷を上げました

＊いいわけ・・・この時期は正月休み、スキー旅行、バレンタインと障害が多い

トレーニングでの負荷のかけ方が甘かったことに気づいたんです
後は腹筋が目的の筋肉ということで、腹筋の中でも腹斜筋トレーニングに重点を置きました
ココを鍛えることで、コルセットのように絞り込むことができます

腹直筋も色々やってみましたが、まだまだ負荷が足りないようです
重り抱えて腹筋しないとダメですかね～

今回のテーマとしては、「普通に鍛えてどこまでいけるか？」でした
私は実体験を参考に皆さんに情報発信します
すごく追い込んで効果が上がるのは当たり前です
でも、大抵の方がそこまで頑張るのは正直嫌じゃないですか？
だってそこまで追い込んで平気な人なら、もう効果は出てると思います
だからこそ、一般的なトレーニング基準で少しの工夫や意識をすることで効果が出ればと思いました
それを伝えれば、「やる気」になってもらえるかな？と・・・

これからも、この基準は変えずに引き続き鍛えてみます
「体が変われば、人生が変わる！！」
フィットネスの世界でよく使われる言葉です
誰かと比べてどう、とかでなく自分自身と向き合ってみてはどうでしょう

これからの一年も私らしく、楽しいんで過ごしていきます