限定品という言葉に弱いんです
まあ、物にもよりますが割と買う確率高いです
たま～に、後から考えて買わなきゃよかったと思うこともあります

でも、イントラとしてこれは買いでしょう！！
すごくカッコいいです

ウェーブダイバースの１５周年記念バージョンです

ウェーブダイバースと言えば、ＭＩＺＵＮＯが出しているフィットネスシューズ
１５年も前から男性でも履けるフィットネスシューズを
国内で販売していたのはＭＩＺＵＮＯだけではないでしょうか？！

今回のバージョンはとにかく”カッコいい”の一言ですね
色もレッド、光沢のある素材にダンスでもイケるデザイン
「１５」の数字も入って、紐なしのワイヤータイプ
まだ今週発売になったばかりなので、今ならまだ間に合いますよ
欲しいと思ったら、即買いです！

ちなみにこちらが１０周年のバージョン
時々履いてます

いつものウェーブダイバースの白に、レインボー
よーく見てください！！
シューレースだけでなく、ＭＩＺＵＮＯのランバードマークも虹色なんですよ

ＭＩＺＵＮＯはあまりＳＡＬＥ品がないので、ウェーブダイバースも高額は高額です
でもまわりのシューズがどんどん値上げしていく中、
ウェーブダイバースは１５年前とそんなには差がないと私は感じています
履けばわかりますが、あの軽さであのクッション性ですからね～
フィットネスにはもってこいです

春も近いです
うきうき季節に新しいシューズで運動しませんか

冬に限らず健康でいつづけたいのは誰もが思うことです
でも、冬場は血流が滞りがちで特に健康から遠ざかり気味

そこで今日は血流を良くして、「何だか調子いい！」って思えるものをご紹介

まずは冬ならみんなが思うこと
特に日本人なら・・・お風呂で温まりたい！！
入浴剤というか、自宅のお風呂を炭酸湯にするタブレットです

「ホットタブ」という商品
タブレットから泡が出てる間は、あの炭酸湯独特のプチプチ感があります
その後は、お湯が滑らかになるので体にまとわりつく感じで気持ちいいです
ぬるめのお湯でも浸透性があるので、出てから温かいです
うちの風呂場はタイル張りで寒いのですが、
昨日の入浴では体を洗う時も寒くなかったです

アイレクスＧＲＡＮＤＥへ仕事に行ったとき買いました
グランデの会員さんは、まだ販売期間があるのでよかったらご購入ください

計算したら一回の金額は２５０円程度
少し高めの入浴剤ですが、いつもと違ったお湯を楽しみたいときはいいですよ～

スーパー銭湯へ行ったりすると、炭酸湯はいつも混み合ってますね
人気の湯です

もうひとつの血流促進は飲み物
飲んでる最中から血が元気になりそうです
「アサイードリンク」

オーガニックで安心ですし、そんなに高くなかった記憶です
すいません、正確な金額は忘れました
封を開けなければ、かなり日持ちもしますよ

何といっても味がいいんです
健康ドリンクって、いかにもって味がすること多いですがこれは別
アサイーの味もしっかりして、とても濃いですが美味しい
そしてボトルジュースだとは思えません
フルーツのジューススタンドで飲んでるよう

血流が良くなれば、常に体も温かい
免疫力もＵＰしますし、運動効果も高いです

まだまだ冬は続きますが、血流健康でいきましょう！！

今年に入って、もうすでに三日目
楽しい？のんびり？したお正月をお過ごしですか？！

そろそろ、おせち料理にも飽きてきた頃でしょう
私も朝食は通常のパンに戻しました
昨年買った便利品を使いましたよ

バターホイッパーです

バターは冷蔵庫で保管するので、パンに塗る時に硬くてなかなか溶けません
夏場ならまだしも、冬ではいくら待っても柔らかくならない
一生懸命塗ろうとすると、トーストしてふかふかだったパンがペチャンコに・・・
そんな時にこのホイッパーを使うと、あれよあれよという間にパンに溶けてく～

・・・つもりだったのですが、いざ使ってみるとそう簡単にはいきませんでした
どうやら、さすがのホイッパーでも冷蔵庫から出したら、しばらく放置が必要のようです

ホイッパーにバターをセット

おろし部分の蓋をしてクルクル
すると細かく刻まれたバターが出てきます
チーズのパルミジャーノ・レッジャーノを削るようなものですね！
そうそう、コレ！硬いチーズでも使えます

削れたバターをトーストなどのパンに乗せたり、塗ったりすれば完成！！

結果、ホイッパーよりホイップバターの方がいいです
ホイッパーの会社の方、ゴメンなさい
正直な感想です

明日で私の正月休みは終了
今月の準備もあるので、もう仕事モードです
今年もあーっと言う間に過ぎてくのだろうな～

週末に浜松のインストラクターとプチ忘年会をしてきました
仲良くしているイントラさんからのお誘いでしたが、
研修やワークショップでしか会ったことが無い方なども来ているので
新たに情報交換などもできてとても楽しいです

今回はしゃぶしゃぶの食べ放題が会場でした
久々の「しゃぶしゃぶ」、しかも食べ放題
”たっぷり”食べてきましたよ～

この一、二年はそんなに食べなくなってましたが、
ホントたくさん食べました
先日の神戸の分も・・・

新年会にまた呼んでくれるようなので、すごく楽しみです
話に盛り上がりすぎて、画像は忘れました

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先週、代行したお礼にお土産もらってしまいました

すごく懐かしいです「ひよこ」
まだ豊橋駅がカルミヤの前、ステーションビルだった頃
東京土産が何故か地下で売ってました
小さい頃、駅へ行くといつもねだっていたことを思い出します
な～んか、このひよこの顔が　”ほっこり”するんですよ

ちなみに代行したのは若手のイントラさんの枠
東京で行われたコンテストのようなものに出場したそうです
結果は本人が思ったようなものではなかったようですが、
でも！このチャレンジは素晴らしいものだと思います
こうした挑戦から得るものは、結果だけではないですから・・・
これからも是非、いろんなことに挑戦し続けて欲しいです

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寒さも本格的になってきました
毎晩、外は５℃を切ってます

買えないことはないですが、贅沢なのでずっと買うのを我慢してました
ドイツの入浴剤「クナイプ」です
今までは、香りやノドにいいことからクナイプはずっとユーカリを買ってました
でも新たにすごくいい香りを見つけてしまったんです

「グーなんとか」って香りです
たぶんドイツ語
英語の「ＧＯＯＤ　ＮＩＧＨＴ」おやすみですね！
寝てる写真が貼ってあるし・・・

ホップの香りも混ざっているので、
男性でも嫌みなく嗅げる匂いだと思います
寒い冬は湯船で　”まったり”したいものです

風呂上りにすぐ布団に入るのはＮＧ
体温が冷めてくのと同時に、芯まで冷えてしまいます
３０分くらい待ってそれから布団に入ることで、
芯の温かさは保ったまま就寝できます
お気をつけください！！

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１２月も１５日
あと半月で今年も終わりです
私は何故か年末いつも忙しい
Ｘ’ｍａｓイベント、代行、キッズのお手伝い・・・・
まあ、みなさんもお忙しいでしょうね

元気な年末を迎えられるよう、
体調管理気をつけていきましょう

暴飲暴食もお気をつけください

今日はい～い天気です
気温もだいぶ上がってますね

主婦の方々は洗濯物がサッと乾いて嬉しいんじゃないですか？！
それにしても九月になってからこんなに晴れるなんて、
お天道様も意地悪ですね。。。

誕生日にもらってずっと使ってなかったものがありました
冷凍庫の奥に眠らせておいたのですが・・・
「スムージーカップ」です

三時間ほど冷凍庫で凍らせて液体を中に入れ、
両手で柔らかな黄色の本体を揉むとあっという間にスムージーが出来上がるというもの

この暑さで家中ムンムンです
今日は使うしかないと思い作ってみました

まず、凍らせたカップと投入するジュースを用意
今日はネクターにしました

果汁１００％や生のジュースを使うと、よりヘルシーです

ジュースを中へドボドボドボ～

続けて黄色の本体を何度も揉みます

すると、あれよあれよという間にスムージーの完成

水気を帯びたまま固まってるのわかります？！

食べました！！

すごくソフトな出来上がりで、口の中でスッと溶けていきます
ネクターを使ったので、味もさっぱりしていて美味しかったですよ～

次回はこれ使って作りたいです

最近お気に入りのキイウィジュース
１００％果汁ではありませんが、粒々もほどよく入っていて南国気分が味わえます

明日の天気はどうでしょう？
夜は浜松でイントラと食事会してきます

では皆様、よい週末を！！