” 天高く、我肥ゆる秋 ”
・・・なーんてことになってませんか？？？

秋はおいしいものがたくさんある季節
どんどん食すとともに、運動もお忘れなく！！

昨日はあれだけ降り続いたのに、今日はいい天気です
気持ちいいですね～

昨日は秋恒例の？心肺蘇生法の更新研修に岡崎へ行ってきました
昨年までとは少し変わった点があるから難しい・・・と脅されてましたが、
私にはラッキーだったかもしれません

心臓マッサージの圧力が強くなったんです
(協会や組織によって見解は違います)
今までは成人への圧迫は「４～５㎝上下するくらい」だったのが、
「５㎝以上」になったので強く押しても大丈夫

今までは規定の数値内におさめるのが、けっこう大変でした
人工呼吸もコツを掴んでＯＫ
早めに合格できてよかったです

ＣＰＲに続いてＡＥＤの使用法も実践形式で行いました
しっかり身につけておくと、安心です

さて、そのあとに岡崎から名古屋へ移動
アイレクススポーツクラブが名駅にオープンする
「ILEX THE CLUB」を見学してきました

都会のまん真ん中で、ホテルビルの中にあるということで
業界で働く者としてとても興味があったんです

予想通り、オフィス街にあるクラブらしく落ち着いた雰囲気の
高級感のある作りになっていました

グループレッスンから少人数制のプログラム用スタジオやマシーン、
パーソナル、個々にトレーニングできるスペースなどなど

キネシスマシーンが何台かあって、自由に使えるところが
魅力的ではないかと思います

通常マシーンでの筋トレは固定して行いますが、
キネシスではワイヤーなどを使って体の連動性を重視しながら
負荷をかけていきます
より目的のパフォーマンスに似た動きでトレーニングすることができるんです

興味がある方は是非、見学に行ってみてください！！
ILEX THE CLUB
052-583-1094
www.ilex-the-club.com

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いよいよ明日から１１月
今年もあと２カ月です
ラストスパートも張り切っていきましょう！！

中日の優勝が決定してすぐにアップしようとしたら、
残念なことにサーバーが故障中で更新できませんでした

ビールかけを見ながら祝杯をあげ、もどって来たらサーバーの復旧完了
更新してるというわけです

おめでとう！！中日ドラゴンズ

今年はじっくりテレビの前で野球観戦する時間がなく、
後半からちょくちょく見てました

あの夏の悲惨な時期から、よくぞここまで挽回したと思う・・・さすが中日
(今日ばかりは、中日ファンでない方許してください)

球団７５周年にして、リーグ連覇初なんですね
いやーめでたい、めでたい

あとは、まずＣＳを勝ち抜き日本シリーズへ
そして去年果たせなかった、完全制覇

日本一！！待ってるぜ～

今、自分の中の「ZUMBA２０１１」を練習中です
去年やっていたものは全てやめて、新しいものだけで構成してます

ところが、６０分で１０曲くらいはやることになるんですが、
なかなか頭に入っていかない・・・
いっぺんに覚えようとするのはあきらめて、何曲ずつか取り組んでます

フラメンコの曲があって、男のフラメンコってどんなだ？と思い、
インターネットで検索してみました
女性と違って、ほとんどがタップのような足を使うステップのみ
腕や手の動きは、足に合わせて自然に振り下ろす感じでした
ZUMBAは普通のシューズなので、一部取り入れてみようと思います

ところで、同じ「フラ」でも”フラメンコ”ではなく”フラダンス”
検索していたら、「フラ」というところにヒットして出てきました
”男性フラダンス”
話に聞いたことはありましたが、YouTubeで見てビックリです

男性のフラダンスは「カヒコ」と呼ばれる古典フラが中心らしいのですが、
それがめちゃくちゃカッコイイ！！
男性にも「アウアナ」という現代フラがありますが、
どちらかと言うとそれは穏やかとか明るい感じ
それに対して男性カヒコは力強さと流れるような優雅さがあります
日本の武道や太極拳に通じるものがあるかも？！
(フラに詳しい方、勝手なこと言ってすいません。あくまで個人的な感想です。)

毎年４月にハワイ島で「メリー・モナーク・フラフェスティバル」という
世界最高峰のフラの祭典が行われるらしいです
日本でも放映されるのかわかりませんが、機会があったら見てみたいですね～

養成新年会で水野先生がフラを踊ってくれましたが、
女性のフラも優雅なものやパァーと明るくなるものなどいろいろあって、
見ていて楽しいです！！

話は飛びますが・・・梅田家の出身は福島県いわき市です
そう、映画「フラガール」の撮影された「常磐ハワイアンリゾーツ」のすぐ近く
親戚の家に遊びに行った時は必ず行ってました
そんな私には♪ダン・ダン・ダ・ダ・ン・ダ・ダン♪みたいに
腰を横にフリフリするフラダンスしか頭に無かったです

世界中のダンスには歴史や伝統、そして教えみたいなものがあって
とても奥が深いです
ZUNBAはフィットネスなので、そこまで考える必要はありませんが、
前に立つ私だけでも知っていると、何か違うパワーが出せそうな気がします！！

あ～その前に、体づくりもせねば・・・汗

あなたは５時間集中し続けることができますか？

先週はホントに力の入った一週間でした
これほどまでにプロ野球にのめりこんだことは今までなかった
現に最終戦での視聴率は３０％を超え、
普段野球に興味がない人たちをも熱くさせたようだ

残念ながら応援いていた地元ドラゴンズは優勝を逃した
どの場面でもアスリートたちはトップでなければ意味がない・・・という
オリンピックでも・・・ワールドカップでも・・・
それはそうだろう！
そのために彼らは毎日毎日想像もつかないような過酷な練習をしているのだから

それにしても、昨日・一昨日の試合は長かった
一昨日は１５回５時間以上の延長だ
テレビの前で応援してるだけでも大変なのに
試合をし続けてる、しかも日本シリーズの大一番
その中で、いろんなドラマがあった

待ち続けたヒット

大黒柱の鋭い送球

野球ってこんなに面白いものだと、この年で初めて知りました
シリーズが終わると、テレビやラジオの投稿で「感動をありがとう！」
・・・というのをよく耳にします
去年までは「なんのこっちゃ？？？」と正直思ってました
今年は素直に「感動をありがとう！」と言いたい

それこそテレビかラジオで誰かが言ってました
スポーツ観戦は自分ができないことをやってくれるから感情移入できるのだ・・・と
まさにそれだったかもしれません
私はどんくさいので、センス良く野球はできません
だからこそ、飛んできた球をギリギリのところでキャッチしたり
強い精神力と技で三振に抑えたり、チームの柱となって冷静な判断を下す
それぞれの様がカッコよく見える
今なら少年野球や高校球児が野球を大好きな気持ちが
少しだけわかるような気がします

来年はオープン戦から応援したいと思います
ドームも行ってみようかな～