スポーツクラブの会員のみなさん、お待たせしました！！
今週末前後から、ほぼ３週間ぶりのプログラム再開です

世の中ではまだまだ自粛ムードが続く中、
細心の注意と万全の態勢でプログラム再開します
そのため完全再開とまではいかないクラブもあります
各クラブで様子も違いますので、ご確認の上プログラムご参加ください

私も無職状態からようやく抜け出せ、安堵しています

ところで、皆さんはこの３週間運動してましたか？
私は正直、全然運動していません
この機会にいろいろと所用をこなしていたのもありますが、
一番は先行きが不安で運動する気になれませんでした

ホントは職業柄そんなことではいけないんでしょうが、
「気持ち(メンタル)」って行動を凄く左右しますよね
しかし昨夜、プログラム再開が決まったので、
今日は動きを考えたりＣＤを選んだりとやる気満々です！！

そんな「やる気」の中、ふと体重計に乗ってビックリです
な、な、なんと～体重が３㎏も増えてました。。。
これは明らかに筋肉ではなく脂肪です(-_-;)

運動してない上に、時間があるので食べますからねー
深く反省しております
また一からの出直しです！！

年末にちょっと太ったので、年明けから頑張っていたんですけどね～
ただし、皆さんもそうですが急激に運動量を増やすことはケガのもとです
少しずつ、いきましょう！！

では、再びお会いできるのを楽しみにしています♪