明日で今年もちょうど半分
折り返しに入ります

皆さんの今年前半の健康はいかがでしたか？
私は食道の不調から解放され、良い後半を迎えられそうです
おかげさまで、今は薬を飲まなくても通常状態です
裂孔ヘルニア自体が治ったのか？はわかりませんが、
とりあえず逆流性食道炎もおきてなさそうです

皆さんにも是非、より健康な後半を迎えていただくために
今一度、考えて欲しい事があります

それは、楽しむ運動は楽しむ運動
トレーニングはトレーニングとして別物でしっかり行うということ

現代の健康には大きく分けて二つのことがあります
一つは身体の健康、そしてもう一つは心の健康です
どちらも重要な健康の要素ですね

運動を楽しみストレス発散することはとても大切です
しかし、楽しいだけではハッキリ言って健康にはなれません
もちろん、両方が兼ね備わったものなら文句ないのですが、
なかなかそういうわけにはいかないのが現実です

では、実際にどんな風に区別するべきか？？？
具体的に次回より二回連続で内容をお届けしたいと思います

良い後半を過ごせるよう、がんばりましょう！！