早い時間から活動すると、一日がとても長く有意義に過ごせます
いろんな事が出来て、二日分過ごしたようで得した気分
昨日がそんな一日でした

午前から昼にかけてサーラの６周年イベントを行ってきました
今回はエアロとZUMBA

エアロは初コラボの高尾先生と御一緒しました
とってもシンプルな初級エアロで、幅広い層の会員さんと楽しく踊りました
画像がサーラのカメラに収められてるので、もらったらアップしますね！
高尾先生ありがとうございました！！
ご参加くださった皆さんもありがとうございます！！！

ZUMBAはもう３度目？のコラボでしょうか・・・
はづき先生と一緒に盛り上がりましたよ～

でも９０分だったので、さすがに最後の方はキツかったー
会員さんは最後までメチャメチャ元気でした～
はづき先生ありがとうございました！！
またいつか盛り上がりましょう
ご参加くださった皆さんも、ありがとうございました！！！
素敵にダンシングしてましたよ

最近いただきものが多くて恐縮です
会員さんから昨日もこんなに立派な食パンいただきました

どう見てもパン屋さんのパンでしょ？！
焼き立て手作り食パンなんです
しかもパン焼き機ではありません
オーブンで焼かれています

この方いろいろなパンを作れるようで、時々いただいちゃってます
いつもありがとうございます！！

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サーラから家に帰って３時
一日の後半の始まりです
そこから浜松方面へ出かけてきました

まずはバウムクーヘンでおなじみの「治一郎」
GWもまだまだこれからなので、どこか行きたいけど特に・・・
と言う方は行かれてはいかがですか？
浜名湖周辺をドライブしながら奥浜名湖まわりで「治一郎」へ
～なんてのも、アリだと思います

治一郎本店です

天気も良かったので、自転車でツーリングしながら買いに来てる方もいました
わかりやすい一本道なので、場所はインターネットやナビならすぐわかります

今回の購入は３点
いつもの「焦がしバウム」と「抹茶バウム」「抹茶プリン」

抹茶バウムは封が開けてなくてすいません
順番に食べるので、またアップします

八十八夜も近いので、この時期抹茶を売り出してるようです

どれもまだ食べていないので、味の評価は後日。。。

治一郎を後にして、イオン市野へ向かいました
複合ショッピングセンターは店がたくさんあるので便利ですよね
何度も移動しなくて済みますから・・・

市野にはお気に入りのセレクトショップがあって、
見てるだけでも楽しいです
いいな～と思うと少々値が張ります
今回はグッとこらえて、何も買いませんでした

その代わり違う店で買いましたけど・・・
今年は柄物のハーフパンツが流行る様子
早速買ってきました
もちろん安物ですよ

私の中では５月になるとハーフパンツが解禁になります
９月までは履き続けます
１０月はどんなに暑くても封印です
まあ、スタジオでは年がら年中ハーパンなんですけどね

KALDIも行きました
もしかして成城石井で取り扱ってる商品あるかと探しましたが、ありませんでした
野菜チップスも芋類が多かった。。。
でもこんなもの買ってきました

パッケージに惹かれて買ってしまいました
子供みたいですいません
一番左の商品はココナッツミルクです
これをかけてつるんつるんにして食べるのが好きです
あ～まさに子供

明治屋や成城石井もそうですが、輸入食品の店はおもしろいですね
味よりも世界のいろんな国が見える気がします
食は一つの文化ですから。。。

さて、買い物やウィンドウショッピングも終わり、食事タイム！！
今回はイオン内の「石狩食堂」へ初チャレンジ

ちょうど混み合ってる時間に行ってしまったようで、待ち時間はけっこうありました
店内は割と広く、すごく落ち着いて食事できるスペースです

注文したのは「石狩里山定食」？たぶんそう言う名前だったと思います

石狩と店名に着いてるくらいなので、石狩鍋風の汁付きにしました
左上が鶏の米粉揚げ鉄板焼き
左下が北海ちらし
真ん中が焼きサバ
右上が石狩汁
右下がぶり大根

どれもとてもいい味でした
ただ、汁ものがもう少し熱いともっと美味しいかも・・・残念

これで１２６０円だったと思います
色々あって、腹も膨れて、お値打な定食ですね

浜松と言ったら帰りはメガドンキー、銭湯のパターンで帰ってきましたよ

先日友人の会員さんから「ドリンク大量買いの気持ちがよくわかった」と言われました
最近クラブに行きまくってるようで、ケース買いのドリンクがすぐ終わってしまうと嘆いてた

そうなんです、私もすぐなくなってしまうから大量買いするんです
昨日もしっかりカートいっぱい買いました

イベント、買い物で疲れた体を風呂で癒して～
ん～十分過ぎるほど充実した一日でした！！

GWが始まりましたが、第一日目はどうでしたか？
いや、まだ「どうですか？」の方もいるかもしれませんね
くれぐれも交通事故など気をつけてください！！

私は・・・というと、四月から兼業になりましたのでもう一つの仕事へ行きました
夕方には帰って、久々に自宅でゆっくりしてます

こんな時は身の回りにお気に入りを並べて過ごすのがベストです

まずはドリンク
スーパーで新製品が出ていたので、思わずカゴへ入れてしまった商品
「カルピス　オアシス」

カルピス乳酸菌はそのままに、カロリーゼロでちょっと塩味
これからの暑い季節や、のどの渇きにはぴったりの一品です

次はシューズ
最近はアウトレットへ行っても良いものが手に入らず、結局スポーツ店で定価で買ってました
MIZUNOのウェーブダイバースは履き心地も性能もいいのですが、カラー数が少ない
ところが、今回限定品を手に入れました
そのうち定番化するかも・・・
そしてもう一足はZUMBAシューズ
サイズをドキドキで注文しましたが、何とか入りました
次回はもうひとつ大きいのでもいいかな～

ジャジャーン、MIZUNOのウェーブダイバースはゴージャスGOLDです！！
そして、ZUMBAロゴとZUMBAグリーンの入ったZUMBAシューズ
ZUMBAの担当も増えたので、カッコよく決めたいです

そして、コレはかなり気に入ってます
前から買おう買おうと思っていて、他のもので代用してました

バイブ式のマッサージ機です
椅子タイプのマッサージ機ではほぐせない細かな部分にも当てることができます
私が重宝するのは、腿の横側
ある部分だけ当たるものは椅子式でもありますが、いろんな角度でできるので気持ちいいです
体も癒されて、復活しますね～

こんな風に裏向きでかければ、ふくらはぎや腿裏も一人でほぐせます
椅子で背もたれのようにすると、腰や背中もできるんですよ

ストレッチだけではなかなかほぐしきれない筋肉もあります
整体やコンディショニングなど人の手を借りるのも一つの手です
しかし、毎日というわけにはいきませんよね
そんな時、これさえあればもう楽ちん！！
・・・・だんだんコマーシャルのようになってきましたが・・・・
とにかく、疲れは残さない方がいいですね

最後はやはり食べ物
会員さんから紹介されて、いただいてしまいました

野菜チップスです
成城石井で売ってます

フルーツが入っていないので、すべて野菜と言うところが気に入りました
そしてそして、ゴーヤやインゲン、オクラがとっても美味しいんです
すごくサクサクして、歯触りも抜群！！
ニンジンもサクサクで臭みがなく、気に入ってます
そのほかにも、カボチャやサツマイモなどいろいろ入ってます
皆さんもGWのビデオ観賞のお供に一ついかがですか？！

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そしてコレはお土産ですが、雰囲気出てて好きです
ハワイのお土産いただきました

ハイビスカス模様のコースターと現地のクッキー
先日の雑誌を見ながら、コナコーヒーでもアイスにしてクッキーと一緒に。。。
ん～行かずして海外旅行
高くて混んでるGWにはありがたいです

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まだまだGWは続きます
よい休日を！！
仕事の方は、がんばってください！！
私も働きます
明日はサーラの６周年イベントです

＃＃＃お知らせ＃＃＃

　　　facebookを停止しました
　　　特に使っていなかったのと、昨日誰かが勝手にログインしたようです
　　　皆さんもお気をつけください

先週の土曜１３日の朝５時に豊橋を出発しました

浜名湖を通って、三ケ日ICから東名高速へ
さすがに朝早くは道も空いてました
７時頃からですかね～少し車も増えてきて・・・
でも、終始快調に進んで厚木ICまで

厚木から３０分くらいでしょうか？！
寒川町にある、日本唯一の八方除け神社「寒川神社」に到着です
ナビでスムーズに着きました

５００メートルくらい手前で踏切を渡りますが、
そのあたりを気をつければ後はわかりやすいと思います

到着は９時前でしたが、駐車場も空いてました
朝早くなら、催しや七五三でもない限り第一駐車場に余裕で停められるでしょう

では、しばし画像をお楽しみください

２メートルくらいある狛犬です

参拝の後はもちろんお守りなど買いました

仕事で西へ東へと行くので、凶方がどうとか言ってられません
前々から行っておきたかった寒川神社
お守りと厄除けを授かって、有難みを噛みしめる私
もちろん参拝の後でいただきました

でも、一つ失敗が。。。
行く前に調べていったのですが、到着して浮かれて忘れてました
参拝方法の正しいやり方

例えば「鳥居の前で一礼する」とか「手水舎でも一礼する」とか
「本殿参拝後は右回りで神前を下がる」などなど

紀行②でご紹介しますが、銭洗い弁財天も４回目でようやくまともに参拝できました
寒川もまた訪れたいと思います

寒川を１１時前に出て、宿泊先の大船に向かいました
本来なら一時間もかからず行けるかもしれませんが、さすがの土曜で少々混んでました
藤沢や茅ヶ崎は住宅地なので、生活渋滞が多いです

ホテルは大船駅すぐ横の「ホテルメッツ鎌倉」です
二度目の宿泊ですが、キレイで駅も近く便利です
JRで鎌倉や横浜も２０分くらいですし、湘南江ノ島にはモノレールで行けます

今回も行けませんでしたが、大船観音もすぐ近くです

今回も・・・と言うのは、前回行った時も「この下(足元)はどうなってるんだろう？」
と思いつつ確認しに行けなかったのです
次回は予定に組み込みたいですね

ホテルに車を停めて、大船駅で昼食を取りJRで横浜に向かいました

ココからは横浜の景色をどうぞ～

ランドマークタワーの前にある日本丸
次の日なら、すべての帆を張るところが見れたのですが。。。残念です
手作業で帆を張るので、何十人ものボランティアの人たちが何十分もかけて張るそうです
精悍な姿を見たかったなー

こちら木下サーカスとは関係ありません
山下公園の大道芸のお兄さん
帽子の人でよく見えませんが、太いパイプのような上に台を乗せて
その上に立って火のこん棒を振り回してます

今回予約が取れず泊まれなかった「HOTEL　NEW　GRAND」と「マリンタワー」
画像は新館ですが、私のおススメは本館
港の景色や夜景は見れませんが、古い洋館といった感じで趣があります
館内にはサザンの歌に出てくる「シーガーディアン」というバーもあります

中華街を後にして、夜は新横浜にある「新横浜ラーメン博物館」へ
入るのに入場料かかります
ラーメン食べるのは、もちろん別料金

古い映画館を改装して作ってようです
館内もなんとなく「ALWAYS 三丁目の夕日」みたい
雰囲気あって良かったですよ

子供たちより先にゲット！！

味は・・・聞かないで～

最後は「裸の大将」で

この日はけっこう歩きました
２万歩越してましたねー

ホテルに戻って、速攻で寝ました
Zuuuuu

鎌倉紀行②もお楽しみに！！

今朝、また地震があったようですね
今度は中国です
東海地方もいよいよか？と思うと、いろいろ備えておかねばと思います
みなさんも「備えあれば憂いなし」ですよ

今日は珍しく、朝一の代行で岡崎ロイヤルプラザに行ってきました
ココは長く営業しているクラブで、昔からの会員さんも多いので少々緊張します
でも、いざやってみるとみなさん優しく迎えてくれて、楽しい時間となりました
すごくしっかり動いてくださり、汗もたくさんかいていました
ありがとうございました！！

明日はロイヤルクラブ２の週替わりです
レギュラーはズンバしかないので、久々にエアロではじけてきます
みなさんよろしくお願いします！！

さて、ようやく鎌倉の画像整理ができたので、第一弾アップします
今回は４／１３土曜「寒川神社」と「横浜」です

では、みなさん
素敵な週末を！！

先週に続き地震がありました
１３日土曜の淡路島地震、昨日は宮城県でも地震が・・・

世界ではイランで地震が起こっています
かなり死傷者が出ている様子

自然災害はしょうがないものですが、
なるべく被害が少なくあって欲しいです

微力でもできることがあれば、していきたいですね

世界では事件も起こってます

ボストンマラソンでは爆発がありました
コンゴ(アフリカ)では乳児がレイプされるという、
何ともおぞましい事件も起きてます

北朝鮮のことなどもあって、どんなことも私たちに起きないとは限りません

私は豊かな平和な時代に育ってきたと思います
若い頃にはバブルも体験しました

あまりにも幸せすぎて、平和ボケしてたかもしれません

ひとつひとつをより大切に・・・実感してます

災害・事故・事件の早い解決と、大変な思いをされてる方々が早く日常に戻れるよう
お祈りしています

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春は行楽シーズンですかね？！

またまたお土産などいただきました

沖縄のシークヮーサーのジャムとチョコ
長野のリンゴケーキです

沖縄はつい２，３日前にお気に入りのTシャツ屋のサイトを見てたばかりでした
インターネットじゃなくて、現地に買いに行きたいな～なんて

この半年くらい毎朝ヨーグルトを食べてるので、
ジャムは有り難いですね
しかもシークヮーサーはビタミンCがいっぱいですよ！！

それにしてもロイズは沖縄にまで手を伸ばしたんですね

みなさん元気になった体で色々出かけてるようで、とてもアクティブでいいです
私の「鎌倉紀行」ももう少しお待ちください
週末にはアップできそうです