とうとう雪が降り出しましたよ～
今から週替わりに出かけるというのに・・・
会員さんは来てくれるのでしょうか？？？
あと、車の運転が心配
早めに出かけます！

金曜に渥美の友人からキャベツをいっぱいもらいました
日曜の朝らしい食事をしようと、ブランチにスープを作りました
「キャベツとニョッキのスープ」
私は餅類が大好き
切り餅は当然常備してます
焼き餅、あんころ、きなこ、ラーメンやうどんにも入れます
トッポギ炒めなんかも作ったりしますよ

では「キャベツとニョッキのスープ」を御覧ください

ベーコン無かったのでちくわで代用してます

しっかり温まることができて、家から出たくなくなりました～
でも行ってきます(泣)
一人でも待っててくれる人がいる限り

今夜は前田ＩＲと練習会です！

そろそろ、まわりでもインフルエンザが流行りだしました
普通の感染症なども含め、倒れているインストラクターもいます

私は今のところ大丈夫！
インフルエンザにかかると、治っても菌を保持してるので
すぐにはレッスンできません
ギャラにも響いてきます
もちろん、周りにも迷惑をかける・・・なので、すごく気をつけてます

予防注射はこの時期からでは少々遅いので、
誰でもできる予防法を確認しておきましょう

①手洗い、うがい

　手についた菌は、洗浄力のある洗剤で２０秒以上手もみ洗いです
　消毒も同じ要領で！
　うがいは喉の乾燥を防ぎます
　インフルエンザの菌はうがいでは取れないかもしれませんが、
　普通の感染症では雑菌等の除去に効果的です

②低温、低湿度を避ける

　風邪やインフルエンザの菌は高温多湿を嫌います
　部屋の乾燥に気をつけて、加湿器などで湿度を保ちましょう

③栄養、休息をしっかりとる

　バランスの良い食生活と、休息(おもに睡眠)をとり抵抗力を高めておきます
　これによって、感染しにくくなります
　睡眠は人によって違いますが、７時間くらいは取ることをお勧めします

④人混みを避ける

　疲れている時や、子供さん、高齢者の方など感染しやすい人は特に
　人混みを避ける必要があります
　雑菌ウヨウヨに自ら飛び込むのは危険です

⑤マスク着用

　周りがあやしい、人ごみに行かなければいけない・・・
　そんな時は必ずマスクを着用しましょう
　これで意外と回避できます
　今では密度の細かなマスクも売ってます
　ウィルスは小さいですから、普通のマスクや不織布のものより
　最新のものをお勧めします
　＊マスク会社から何ももらってませんよ～

今から２月前半くらいまでが、一番の注意時ではないでしょうか？！
インフルエンザ・感染症予防で元気な冬を過ごしましょう！！

今年より「週替わり」「代行」の知らせを、固定ページでご案内します

固定ページの「週替わり・代行」ページを開いていただければ、
その時点でわかっている全てのものが見れるようになります

是非ご活用いただき、たくさんご参加ください
お待ちしております！！

今日の話題は当然、「鏡開き」でしょう

作りましたよ
うちには仏様があるので、朝一で作りました

それにしても、最近の餅は扱いやすくていいですね
鏡餅はパックで中に四角い餅が入ってる
しかも切れ目まであって割りやすい

おいしくいただきました
無病息災、またまた元気にいけそうです！！

岡崎の友人が今年後厄になった
この二年厄除けをしたことが無い？・・・らしいので、
法多山に連れて行くことになったんです
本日行ってきました～

やはり、お参りするなら午前中ということで８時半に出発
その時間は国道１号線も浜松・袋井方面は順調に流れていて、１０時に到着しました

ご存知無い方のために・・・
法多山(はったさん)は袋井市にある「尊永寺」というお寺
その山の名前が法多山？？？
この辺りでは「法多山」で話が通ります

一月の休みの日はだいたい近場は渋滞
早めに向かって正解でした
エコパスタジアムは掛川市ですがすぐ隣
保証はできませんが、エコパ側から行くと渋滞にはまらないかも？！
ちなみに、浜松方面から１号線を使ってナビで行くと
渋滞の道を優先されるのでご注意

駐車場にもすっと停められ、参道にむかうとさすがに人・人・人だった
参道両側には美味しい匂いの露天商
食べ物はお参りが済んでから・・・と、後ろ髪引かれながら進むと仁王門が

ここをくぐって、いざ！ながーい杉並木＆階段へ

ステップよりキツイ階段を上がりきったところで、何故か「さる芸」やってました
なかなかカワイイおさるさんでした

ついつい見入ってしまいましたが、本来の目的「厄除け」へ
まず手を洗い清め、本堂下の線香置き場に心付けし線香を正面の巨大線香立てに
そしていよいよ本堂にお参り

これが本堂に掲げられている看板

しっかり参った後は、護摩木を燃やしてもらうよう納めてきました
もちろん友人は「厄除け」
私は三つお願いしてきました
内容は秘密～

おみくじは１００人くらい並んでたのでやめました
豊川稲荷でまあまあだったし・・・

参道を帰りながら、もちろん「厄除けだんご」食べましたよ

ホントかウソか、五本でひとつになってるだんごは全て一人で食べるそうです
その五本が「手二つ」「足二つ」「頭」らしいんです

だんごを食べ終わり、ちゃんと午前に終えることができました！！
帰りの道では、反対車線はすごい渋滞
早く来て良かったとつくづく思いました

岡崎からわざわざ来ている友人をもう少しもてなそうと、帰りは東名に乗って浜名湖ＳＡへ
湖が見えるレストランで昼食
私は名物「とん汁」と「やろまいか丼」

何故「やろまいか」なのかは不明
でも美味しかったですよ
とん汁も寒い冬にはバッチリ

良い天気で浜名湖の景色も素晴らしかった～

まだまだツアーは続きます
三ケ日インターで降り、久々に「咲夢茶屋」に
もちろん目的は「みかんソフト」

もちろん美味です
昨日・一昨日もソフト食べたばかりでしたが・・・

そして最後は、どうせ通るならと「長坂養蜂場」へ寄りました
今回はデニッシュ食パンと携帯ストラップを購入
ストラップはまたアップします

厄除けだか・・・グルメだか・・・わからないツアーは終了
満足げに友人は帰って行きました

きっと今年は良い年になる！！