食生活の要らぬルール

最近お肉を食べるとよくお腹が痛くなります😅
特に牛肉。
元々そういう体質だったのか
最近消化機能が落ちたのか

以前腸のデトックス目的で
約一週間のファスティングをしました。
事前に普段の食生活、体質、体調などの詳しいヒアリングがあり
ファスティング中もしっかりサポートしてくださるのですが
ファスティング後に食生活のアドバイスも頂きました。

その中でお肉の量を減らした方がいいと言われていたのですよね、
そう言えば。
お肉の消化があまり得意ではないってことですね。

藤原家の夕食はお肉かお魚のどちらかをメインに
それを毎日交互に食べるのが暗黙のルールでした。
それを今私がなんとなく受け継いでいるのですよね。

でもたまにお肉もお魚もなく
結果的に野菜メインの夕食になると
食後の胃の重たさがなく翌日もスッキリしていることに
気付きます。

ルールに従うことで
身体に負担をかけていたという💦

これも身体の声をよく聞けていなかったということ。

でもお肉はたまには食べたいので
回数を減らして、その分いいお肉を少量頂くことにします。

果物大好き❤️
頂いたブドウは美しく美味しかった！

心も身体も喜ぶポイントを
心と身体によく聞いて
見つけ実践していきましょう。

あたちは毎日お肉でOK!
若いっていいねー。