アラフィフのつぶやき 2025.01.28アラフィフのつぶやき15 views 現状維持ができるのは。 ベンチプレスのウエイトを27.5kgに上げました。 10回を3セット持ち上げられるようになったらウエイトを上げますが 25kgから今回2... 2025.01.28アラフィフのつぶやき 15 views
