現状維持ができるのは。

ベンチプレスのウエイトを27.5kgに上げました。

10回を3セット持ち上げられるようになったらウエイトを上げますが
25kgから今回27.5kgに上げるのに、なんと一年以上掛かりました。

昨年、年始に体調を崩し、その後メンタルもなかなか復活せず
一ヶ月ほどトレーニングをお休みしていた時期がありました。
トレーニングを再開すると、それまで持ち上げられていたものが上がらなくなり
泣く泣くウェイトを落としたりして💦

長期離脱でなくても一週空いてしまうと途端にキツくなり
キープすることにも努力が必要だと痛感します。

そう、何もせず現状維持ってもう難しいのよね。

そう考えると現状維持ができているってことはすごいのだ！と
自分を褒めてもいいのです。

そこからさらに、出来なかったことが出来るように、
上がらなかったウエイトが上がるように、と
頑張るのってスバラシイのだ✨

イチローさんが日本球界の殿堂入りに続き、米球界殿堂入りで
最近インタビューを目にする機会が多くありました。

やっぱり言葉に光がある人だなぁ、と改めて思う✨

マリナーズの若手でイチローさんを尊敬するフリオ・ロドリゲス選手が
イチローさんから言われたという言葉。

常に自分に忠実であること。常に自分を貫くこと。
自分自身に対する見方を変えないこと。
努力を続け、これらを決して忘れないこと。

彼が言うからこその重みがあります。

今なお、毎日ハードなトレーニングを続けているイチローさん。
意識しているのは
「その日の限界を迎えること。」だそう。
それを繰り返していくことでアスリートの体がどうなっていくのか見てみたい、と。
現役を引退してもまだまだ「アスリート」として自分を扱っているのですよね。

筋トレをする私だってアスリート！
ベンチプレスのウエイトだってまだまだあげていくのだー！

一緒に成長を続けるのだ！