すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２１５日目

4/28（木）
ストレッチポール10分
腹筋アプリSixPack各15回×2セット×3種目

今日は
朝の時間が限られてるのでショートバージョンです。

SixPackは昨日と同じ3種目

このあとは一日
活動の一つである「ヨーガ療法士」資格の更新研修（受けるほう）に行ってきます。

みなさまよい一日を

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