すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４０１日目

11/1（火）
朝ジョグ 2.7Km 20分
ストレッチ5分

かなり強い冷たい風の中走り始めましたが
後半の日なたではぽかぽか♪

川辺の遊歩道には赤い穂をつけたこれ

「セイバンモロコシ」というイネ科の植物のようです。

みなさん今日も良い一日を

私はこのあと
地域公民館サークルで
ヨガ＆シナプソロジーのレッスン

先日体験に来られた3名の方々が、新たにお仲間になられました。
楽しみに行ってきます～