すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ 455日目

1/5(木)
朝ジョグ 2.7 Km 20分
ストレッチ5分

昨日午後から今日午前中まで、
福岡市周辺のPM2.5濃度高めの様子・・
今朝は久しぶりにマスクでジョグです。

カモさん♪
きもちよさそーにおやすみ中~、

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と、思ったら、起きた☆

 

 

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今日はお昼から
フィットネスクラブでのヨガリード

このクラス、60~70代の女性の方々が中心で
みなさん前向きで明るい!

口々に「やっと忙しいのが終わった~」「食べ過ぎたから頑張る」「子供たち孫たち会えて楽しかった」などと賑やかでした♪

私もこんなふうにすてきに齢を重ねてゆきたい。

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