元気な自分でいるために ~運動習慣日記 632日目~

7/4(火)
肩ローテーターカフトレーニング3種×各2セット
ストレッチ 15分

左足首、痛みと炎症はすっかりおさまりましたが、
ドクターの「72時間はあまり全身血流促進しないように」という言いつけどおり、
今日まではおとなしくコンディショニング系にしました。

明日からは左足首以外のトレーニング解禁♪
早い回復目指してがんばります。

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