元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７２３目～

10/6（金）
ストレッチポール10分
ヨガ立位 4種×2セット
伏臥位 3種×2セット
仰臥位 2種×2セット

雨、インドアメニューにしました。
仕事でのヨガレッスンを減らしているので補給です。

終わってQQ-English

このあとは夕方までゆとりがあるので
気ままに過ごします。

みなさんもよい一日を