元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７５４目～

11/9（木）
朝ジョグ 2.7 Km 19分
ストレッチ 5分

ソメイヨシノも日々色づいてきました。

今日の福岡はPM2.5が少々上昇していて
PM2.5に弱い私は久しぶりのマスクジョグです。

このあとは
専門学校でのシナプソロジー授業です。

みなさんよい一日を