元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ９００日目～

4/5（水）
朝ジョグ 2.7 Km 約20分
ストレッチ5分

4/6（木）
階段ワーク５階×10往復
ラン昇降×２往復
ウォーク昇降×８往復

気づけは今日で900日、でした♪

今日は久しぶりの雨
階段ワークにしました！

昨日は
非常勤講師でお世話になる
専門学校の講師全体会議
＆懇親会

今年から新たにご一緒する講師の方々と
いろんな話で盛り上がりました。

ここには福岡周辺の
フィットネス関係の大御所のみなさんがお集まりです。

それぞれのTOPレベルの専門知識と経験をお持ちなのはもちろん、
共通して言えるのは
みなさんユーモア豊かなこと。

お話ししていてすごく楽しいし勉強になります！