元気な自分でいるために ~運動習慣日記 900日目~
4/5(水)
朝ジョグ 2.7 Km 約20分
ストレッチ5分
4/6(木)
階段ワーク5階×10往復
ラン昇降×2往復
ウォーク昇降×8往復
気づけは今日で900日、でした♪
今日は久しぶりの雨
階段ワークにしました!
昨日は
非常勤講師でお世話になる
専門学校の講師全体会議
&懇親会
今年から新たにご一緒する講師の方々と
いろんな話で盛り上がりました。
ここには福岡周辺の
フィットネス関係の大御所のみなさんがお集まりです。
それぞれのTOPレベルの専門知識と経験をお持ちなのはもちろん、
共通して言えるのは
みなさんユーモア豊かなこと。
お話ししていてすごく楽しいし勉強になります!