元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ９０３日目～

4/9（月）
朝ジョグ 2.7 Km 約20分
ストレッチ5分

小胸筋ストレッチ
4/8 朝ジョグ後＆21:00
4/9 朝ジョグ後

ジョグコースからの帰り道のお宅の
こぼれるようなコデマリ♪

小胸筋ストレッチは
朝ジョグ後と
1日のお仕事終了後にやることにしました！

右肩後ろのしびれが
軽くなってきました（喜）

今日はこのあと
ゆったりめのスケジュール、
ぽちぽちと
来週末の資料作成をすすめます。

みなさんもよい一日を