元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ９２５日目～

5/1（火）
朝ジョグ 2.7 Km 約20分
ストレッチ5分

小胸筋ストレッチ
上背部トレーニング
・4/30就寝前
・5/1朝ジョグ後

今日はいろいろが動き出す前の
７時頃から行ってきました！

爽やかな空
風も涼しくていい感じ、
しばらくこのあたりの時間にします。

戻って断捨離の続きをぼちぼちと

合間にマイコーチとのセッション

午後からは
シナプソロジー関係の
後進育成のお仕事

今日はこれにてお仕事終了です♪
あとはのんびり過ごします
みなさんよい夜を