元気な自分でいるために ~運動習慣日記 953日目~
5/29(火)
朝ジョグ 3.0Km 約20分
ストレッチ10分
小胸筋筋膜リリース&ストレッチ
上背部トレーニング
・5/28就寝前
・5/29朝ジョグ後
両国滞在5日目です。
梅雨入りしそうな空模様
あちこちに
いろんなあじさいが咲いてます♪
このあと羽田から福岡に戻ります。
みなさんよい一日を
5/29(火)
朝ジョグ 3.0Km 約20分
ストレッチ10分
小胸筋筋膜リリース&ストレッチ
上背部トレーニング
・5/28就寝前
・5/29朝ジョグ後
両国滞在5日目です。
梅雨入りしそうな空模様
あちこちに
いろんなあじさいが咲いてます♪
このあと羽田から福岡に戻ります。
みなさんよい一日を