元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １０６８日目～

ウェルネスコーチの津野恵美子です。

自己紹介は こ ち ら

ウェルネスコーチングについては こ ち ら

かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

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9/25（火）
朝ジョグ2.7km 約20分
ストレッチ 5分

３日ぶりのホームコースです。
合宿での色々を振り返りながら
のんびりペースで行ってきました。

これ、きのこ？？
この辺りでは始めて見ました。

今日は
留守中に溜まっていた問い合わせ対応、
メール処理の一日になりそうです。

みなさん、よい一日を

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主催：津野恵美子

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