元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １０８３日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
ウェルネスコーチングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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10/10（水）
朝ジョグ2.7km 約20分
ストレッチ 5分
6:50頃から行ってきました。
ほどよくひんやりした風が気持ちいい。
そろそろカモさん達が渡ってきてます。
今日はジョグから戻ってQQ-English
打ち合わせ、セッションとぼちぼちと続き、
このあとはZoomミーティングで終了です。
みなさんもよい夜を
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