元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １１３９日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
ウェルネスコーチングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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12/5（水）
朝ジョグ2.7km約20分
ストレッチ 10分
このところの定刻、８時頃から行ってきました。
空は雲に覆われていますが
１２月にしては温かな朝でした。
今日は９月末から溜め込んでた
会計処理に着手！
先週末サポートに入ったのコーチング講座で
「気ががりなこと」を洗い出した時出てきていて、
夕方完了してスッキリ！しました（笑）
今日最後のZoomミーティングをさっき終了、
このあとは録画しているドラマを見ます♪
韓国歴史ドラマ「イ・サン」と
「緊急救命室ER」😃
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◆12/16（日）13:30～15:00
「自分も相手もうまくいく！
コミュニケーション実践講座＠和カフェほの風」
主催：中村ゆかり（ほの風オーナー）＆ 津野恵美子
◆2019年３/16・17シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催：津野恵美子
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