元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １２１４日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
オンラインパーソナルトレーニングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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2/18（月）
朝ジョグ＆ウォーク2.8km 約25分
ストレッチ5分
前日まで岡山での
コーチングプラットフォーム
FBC実践講座のサポートの2日間様子、
Facebook記事はこちら
そして夜に岡山から浜松に移動、
この日は浜松城まで行ってきました。
気持ちいい青空！
浜松へは仕事で定期的に訪れていますが
今回数か月ぶりと間が空いていて
久しぶりの浜松城となりました。
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