元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３５４日目
9/15（木） 朝ジョグ 2.7Km 20分 ストレッチ5分 彼岸花、たくさん咲いてます。 子供のころ父の実家の周りの田んぼにたくさんあって 毒々しく...
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元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３５３日目
9/14（水） 朝ジョグ 2.7Km 21分 ストレッチ5分 雨かな～と思ってたら上がってた！ 遊歩道は水たまりなので上の道路にしました。 ○○ベリー...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３５２日目
9/13（火） 朝ジョグ 2.7Km 21分 ストレッチ5分 昨日の雨が上がり6:30ごろの東の空です♪ いつもの川辺のジョグコース あのつぼみが気に...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３５１日目
9/11（月） ラン昇降 3往復 ウォーク 5往復 ラン 1往復 ウォーク 1往復 小雨です。 急ぎの事務処理済ませてから8時ごろ行ってきました！ ち...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３５０日目
9/11（日） 朝ジョグ 2.5Km 18分 ストレッチ5分 門司港に来ています。 門司港レトロ地区の一角、海峡ドラマシップあたりを朝ジョグしてきまし...