元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １０６日目
1月6日(木） 腹筋アプリSixPack 12分 朝ジョグ 2.6Km 20分 + ストレッチ5分 今日は久しぶりに青空が見られました♪ ...
ブログ
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １０５日目
1月6日(水） 腹筋アプリSixPack 14分 朝ジョグ 2.6Km 20分 + ストレッチ5分 あらたな赤ちゃんカモが♪ 見えます・...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １０４日目
1/5《津野ちゃん第４ｸｰﾙ-15日目》 腹筋アプリSixPack 14分 朝ジョグ 2.6Km 19分 + ストレッチ5分 腹筋アプリSix...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １０３日目
1月4日（月） 腹筋アプリSixPack 12分 朝ジョグ 2.6Km 18分 + ストレッチ5分 休暇中にGETしたおニューのウインドブ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １０２日目
1月3日（日） ストレッチポール10分 腹筋アプリSixPack 12分 ...