元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １０１日目
1月2日（土） 腹筋アプリSixPack 12分 朝ジョグ 3.2Km 25分 ストレッチ5分 明るくなるのを待って、7時過ぎから行って...
ブログ
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １００日目
2016年 1月1日（金祝） 腹筋アプリSixPack 12分 朝ジョグ 3.1Km 26分 + ウォーク0.6Km 7分? ストレッチ5分 ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ９９日目
12月31日（木） 朝ジョグ 2.7Km 23分 + ストレッチ5分 腹筋アプリSixPack 9分 ジョグ途中で雨ーー(;O;) 橋の下...
ストレングスファインダー®
ご案内・2 / 7(日）ストレングスファインダーミニ講座 in 黒崎（北九州市）
☆ご案内・福岡周辺ストレングスファインダー®に興味をお持ちの方へ☆ 2016年2月7日(日) JR黒崎（北九州市）そばにて 「 ち－む レク＊...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ９８日目
12月30日（水） ストレッチポール10分 腹筋アプリSixPack 9分 SixPackのアプリ内音楽、使ってみました。 音楽あるとテンシ...