元気な自分でいるために ~運動習慣日記~
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ 101日目
1月2日(土) 腹筋アプリSixPack 12分 朝ジョグ 3.2Km 25分 ストレッチ5分 明るくなるのを待って、7時過ぎから行って...
1月2日(土) 腹筋アプリSixPack 12分 朝ジョグ 3.2Km 25分 ストレッチ5分 明るくなるのを待って、7時過ぎから行って...
2016年 1月1日(金祝) 腹筋アプリSixPack 12分 朝ジョグ 3.1Km 26分 + ウォーク0.6Km 7分? ストレッチ5分 ...
12月31日(木) 朝ジョグ 2.7Km 23分 + ストレッチ5分 腹筋アプリSixPack 9分 ジョグ途中で雨ーー(;O;) 橋の下...
☆ご案内・福岡周辺ストレングスファインダー®に興味をお持ちの方へ☆ 2016年2月7日(日) JR黒崎(北九州市)そばにて 「 ち-む レク*...
12月30日(水) ストレッチポール10分 腹筋アプリSixPack 9分 SixPackのアプリ内音楽、使ってみました。 音楽あるとテンシ...