元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４６日目
11月8日（日） 朝ジョグ 2.7 Km 21分 + ストレッチ5分 福岡は暖かな朝です。 白い鳥さんが久しぶりに近くに～♪ ...
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元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４５日目
11月7日（土） ストレッチポール10分 + ストレッチ10分 時短メニューです。 今日は、終日資格更...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４４日目
11月6日（金） 朝ジョグ 2.7 Km 23分 + ストレッチ5分 一週間ぶりの自宅近くのコース。 黄色い花、ツワブキ？、ですかね～ ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４３日目
11月5日 ～東京滞在最終日～ 部屋にて～ストレッチ15分 寝坊して～～ 朝ジョグ’できず(￣▽￣) ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４２日目
11月4日（水） ～東京滞在中～ 朝ジョグ 2.3Km 19分 + ストレッチ 5分 朝、確保できる時間が限られていたので、いつ...