元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４１日目
11月3日（火祝） おはようございます。 東京両国に滞在５日目です。 東京は夜明けが早いですね♪ 明るくなった6:00からジョグしてきました...
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元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４０日目
11月2日（月） ～東京滞在中～ 朝ヨガ 立位バランス系アーサナで15分 + ストレッチ5分… 今日の東京両国、弱い雨です。 ホテルは...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３９日目
11月1日（日） ～東京滞在中～ 朝ジョグ 2.8Km 23分 + ストレッチ5分 おはようございます。 こちら、良いお天気です。 両国国...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３８日目
10月31日（日） 東京滞在中です ホテルにて、ヨガアーサナ10分 ストレッチ10分 そして 移動中、階段使用～☆ ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３７日目
10月30日（金） おはようございます。 4:00起床しましたー。 ストレッチポール10分 ヨガアーサナ5分 瞑想10分 ...