日々のつぶやき
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３６１日目
9/22（木祝） 朝ジョグ 2.7Km 20分 ストレッチ5分 つゆ草の鮮やかな青♪ 花は初夏から見られるけれど、 和歌では秋の花として読むことが多い...
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すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３６０日目
9/21（水） 朝ジョグ 2.7Km 21分 ストレッチ5分 13クール目に入りました。 ということはトータルで見ると間もなく丸1年？ ↑記念日関係に...
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すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３５９日目
9/20（火） 階段ワーク５階×10往復 ラン昇降 3往復 ウォーク 6往復 ラン 1往復 ストレッチ5分 福岡市南区は小雨ですんでいます。 お友達が...
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すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３５８日目
9/19（月祝） 朝ジョグ＆ウォーク 3.3Km 26分 ストレッチ5分 今日は雨の合間に行けました～ 遊歩道は水たまりなので上の道路コース。 水量だ...
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すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３５７日目
9/18（日） 階段ワーク５階×10往復 ラン昇降 4往復 ウォーク 4往復 ラン 2往復 早朝からの雨が上がった！と思って いそいそとジョグウエ...