日々のつぶやき
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３５１日目
9/11（月） ラン昇降 3往復 ウォーク 5往復 ラン 1往復 ウォーク 1往復 小雨です。 急ぎの事務処理済ませてから8時ごろ行ってきました！ ち...
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すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３５０日目
9/11（日） 朝ジョグ 2.5Km 18分 ストレッチ5分 門司港に来ています。 門司港レトロ地区の一角、海峡ドラマシップあたりを朝ジョグしてきまし...
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すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３４９日目
9/10（土） ストレッチポール10分 ヨガアーサナ 仰臥位２種 伏臥位１種 立位1種 早く出かけるのでインドアショートメニュー さわやかな風～♪ こ...
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すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３４８日目
9/9（金） 朝ジョグ 2.7Km 20分 ストレッチ5分 気になってたこのつぼみ どうも彼岸花のようです♪ 次にこのコースジョグの月曜日には咲いてる...
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すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３４７日目
9/8（木） 朝ジョグ 2.7Km 20分 ストレッチ5分 福岡は雨が上がってお陽さまが♪ 昨夜はずいぶん降った様子ですね。 秋の虫の声が涼やかです。...