日々のつぶやき
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３４１日目
9/2（金） 階段ワーク5階×10往復 ストレッチ5分 ラン昇降 3往復 ウォーク 7往復 週末の九州、台風が来そうですねぇ＠＠ どうか何事もなく行っ...
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すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３４０日目
9/1（木） 朝ジョグ 2.7Km 20分 ストレッチ5分 2週間前に久しぶりに見かけたカモさん達の群れ ずっと茶色の羽だったからそんな種類なのかな～...
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すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３３９日目
8/31（水） 朝ジョグ 2.7Km 21分 ストレッチ5分 あさ6:00過ぎ 走り始めは半袖で肌寒いくらいです。 狙いを定めるアオサギさん 動物食な...
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すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３３８日目
8/30（火） 朝ジョグ 2.7Km 20分 ストレッチ5分 雨が上がってたので行ってきました。 川辺のこのコース、先週木曜以来です。 舗装されてはい...
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すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３３７日目
8/29（月） 階段ワーク5階×10往復 ラン昇降 2往復 ウォーク 6往復 ラン 1往復 ウォーク 1往復 久しぶりの 雨の日恒例階段ワークでした！...